Livsmedel för en lågkaloridiet

En kalorifattig diet är ett bra ställe att börja när man försöker gå ner i vikt. Det är inte så svårt som det kan tyckas att hitta mat som kvalificerar för kalorifattig mat. De viktigaste är att förbereda dem till din smak, så att du kan hålla fast vid din kost. Lunch Kött

Lean lunch kött är mycket lågt kaloriinnehåll, och det kommer att fylla dig. Göra ett magert smörgås lunch kött med lågt kaloriinnehåll majonnäs och senap, romansallad, kalorifattig ost och tomat är en bra lunch alternativ. Det är också full av vitaminer och mineraler.
Keso

Kalorifattig keso ger dig de vitaminer du behöver från mejeriprodukter. En kopp kalorifattig keso är bara 80 kalorier, och du kan lägga till en frukt som blåbär eller ananas också, vilket ger dig en del av din dagliga frukt krav.
Riskakor

Plain riskakor utan salt är låg natriumhalt samt en kalorifattig mat. Varje riskaka är cirka 35 kalorier och det finns andra smaker att välja på. De smaksatta riskakor har endast ett fåtal mer kalorier, men de kommer att vara godare än de vanliga sådana.
Popcorn

Natural popcorn som du gör i en luft Popper är mycket låga i kalorier och natrium.
körsbärstomater

Körsbärstomater kan vara små, men de faktiskt har mer smak än vissa fullstora tomater. Dessa är perfekta för att lägga till sallader och smörgåsar. Dessutom, fyra körsbärstomater har endast cirka 10 sammanlagda kalorier totalt, vilket gör det till en stor frukt att lägga till din diet på grund av alla de vitaminer och mineraler som de besitter.
Pickles

Hela dill pickles och skivor är perfekt för ett mellanmål eller lägga till smörgåsar. Hålla dessa på plats kommer att hjälpa avvärja munchies. Ät inte bröd och smör pickles som är laddade i kalorier och socker.