Livsmedel för flytande dieter

En flytande kost är en metod för viktminskning som antingen fokuserar på att eliminera alla fasta livsmedel från en diet eller bara tillåter partiell konsumtion av vissa kost livsmedel. Om du funderar på att gå ner i vikt på detta sätt är det viktigt att veta vilka typer av alternativ du har för din meny. Människor på en flytande diet gör det för hälsofrågor eller vikt. Individer som är extremt överviktiga eller de som förbereder sig för vissa operationer ofta vända sig till flytande kost som hjälpmedel. Dieterna också används för att rikta en viss mängd snabb viktminskning. Pressning

En aspekt av en flytande diet kallas juice eller juice fasta. Detta innebär att individen är bara konsumera flytande drycker att gå ner i vikt. Ett bra sätt att införliva detta alternativ är att skapa frukt och grönsaker juice drycker som kan göras antingen i en mixer eller juicepress. Ett urval av frukt eller grönsaker kan hackas och tärnad i kuber och placeras i mixer eller juicepress med lika stora mängder vatten eller fruktjuice. Till exempel, om du är intresserad av en grönsaksjuice drink, kan du inkludera morötter, tomat, selleri och avokado kombinerat med ett stänk av V8 juice.
Puréer och buljonger
< p> puréer kan vara en läcker och välsmakande sätt att njuta av flytande livsmedel. Detta kan vara i form av soppor, buljonger eller desserter. De flesta livsmedel kan förvandlas till puréer och smaksatt med rätt kryddor och kryddor för att göra tillfredsställande måltider. Till exempel kan en potatis färsk göras genom kokning några skalade och tärnad potatis, och sedan placera genom bländare under en puré. Lätta krämer, persilja, salt, peppar och en låg fetthalt kan läggas in för intensiv arom. När man förbereder puréer se till att välja lågt kaloriinnehåll och låg fetthalt ingredienser för att hålla sig till kosten.

Annat sätt att göra en tillfredsställande måltid för en flytande diet är att göra buljonger. Buljonger normalt används som bas för andra rätter, eller kombineras till andra måltider för att lägga fukt och smak, men de är precis lika goda som fristående rätter. Ett bra buljong att göra är en kyckling grönsaksbuljong. Detta görs genom att ta en hel kyckling, eller sektioner kyckling, och kombinera i en variation av råa grönsaker. Några bra vegetabiliska val är lök, selleri, persilja, rovor, vitlök, potatis och svamp. Fylla ett lager kastrull med vatten och låta alla ingredienser sjuda i flera timmar kommer att producera en läcker buljong. Efter sila vätskan, kan buljongen serveras med en klick av fettfri gräddfil eller smör.
Framgång

Flytande kost inte kan vara svaret för alla. Men om du väljer att följa denna metod är det viktigt att veta allt om din kost och näringstillförsel för att säkerställa att du får de bästa resultaten. Det finns fortfarande ett behov av essentiella vitaminer och mineraler, samt fiber och protein. Regelbundna balanserade måltider kan vara en bra parning för en flytande diet för att bibehålla en hälsosam vikt och fortfarande dra kroppen med grönsaker och frukter som de flytande kost leveranser.