Äta mat för frisk hud är ett utmärkt val. Dess bra för resten av kroppen också. Men, bör du också vara medveten om värdet av en bra hudvård grädde. Om det innehåller rätt ingredienser, kan det ge direkta nourishment.The skinn yttre skikten består helt av döda keratiniserade celler. De produceras av stamceller, som ligger i dermis lagret, tillsammans med melanocyter (producerar pigmentet melanin som svar på solexponering) och den elastiska fibers.When vi är unga, stamcellerna producerar 24 timmar om dygnet. Hela yttre skiktet (kallas överhuden) ersätts i fyra veckor eller mindre. Tusentals döda celler faller av varje dag, som nya ta sig upp till ytan. När vi blir äldre, allt som bromsar down.Since, cellerna i överhuden är döda, du kanske tror att de inte behöver näring. Men, för att ge skydd för de djupare skikten och den inre kroppen, vilken är deras syfte, de behöver alla de näringsämnen som finns i de livsmedel som används för sund skin.There finns inga blodkärl i epidermis. Så, blir det dess näring genom en process som kallas diffusion. Näringsämnena förs upp från de djupare lagren. Som du kanske tror, är denna process ganska ineffektiv och blir ännu mindre effektiv med åldern. Så, är syftet med en närande hudvård kräm för att komplettera vad gör sin väg upp från below.Any näringsmässiga underskott kommer att leda till problem med skinn hälsa eller utseende. Brist på essentiella fettsyror orsakar torrhet och avflagning. C-vitaminbrist orsakar försvagade fibrer, slapp, blåmärken och blödningar. Men, om det finns en proteinbrist i din kost, kan det normal ersättning av överhuden inte vara accomplished.One mat för frisk hud som rekommenderas av populära diet läkare är lax. Det finns även en hudläkare som säger att äta det varje dag kommer att minska rynkor. Vem vet om inte det finnas riktigt. Men, det finns en sak som vi vet säkert. Lax är en bra källa till protein, essentiella fettsyror och flera antioxidants.When det kommer att ge direkt näring, antioxidanter är ett måste. Alla hudvårdsprodukter krämer bör innehålla dem. Många av dem gör, men bara ett fåtal innehåller en tillräckligt hög mängd för att vara effective.Some av de mest potenta antioxidanter förekommer inte i de grundläggande livsmedel för frisk hud. Till exempel, är coenzym Q10 en mycket viktig antioxidant som snabbt utarmas av överexponering för solljus, är en av orsakerna till rynkor, slapp och andra tecken på ålder. Dock är coenzym Q10 inte i saker som de flesta människor äter. De högsta halterna finns i hjärtat och andra organ meats.Luckily, vi har inte att äta dessa saker. Vi kan ta ett bra komplement som innehåller Q10 och det finns utmärkta hudvård krämer som innehåller det. Studier har visat att användningen av Q10 krämer reparerar solskador, vänder rynkor, minskar ojämnheter och förbättrar hudens fukthalt. De är saker som mat för frisk hud kan göra, över tiden. Men, kommer en bra kräm gör det på nolltid.
