Livsmedel med lågt Carbs

Low Carb dieter är ganska populärt i dag. De verkar vara ett sätt att diet för viktminskning utan att känna sig hungrig, plus att det tar alla enkla kolhydrater ur ekvationen, vilket är mycket bättre för din hälsa. En låg Carb diet är också utmärkt för alla med en diabetiker tillstånd, eftersom det är de enkla kolhydrater som orsakar högt blodsocker. Protein

Alla typer av kött, fisk eller fågel skulle listas under rubriken låg carb, men glöm inte ägg som är mångsidig och låg Carb
Grönsaker

Utom för stärkelserika grönsaker som majs, betor och potatis, nästan alla grönsaker som tillåts på en låg Carb diet.
Fruit

Många frukter innehåller mycket socker och kan inte anses vara låg carb. Men det finns massor att välja på som är:. Melon, päron, citron, lime, kiwi, plommon, grapefrukt, bär, äpplen, apelsiner och mandariner Addera Mejeri
< p> Köp lowcarb yoghurt, de flesta yoghurt i dagligvaruhandeln mejeri avsnittet är höga i kolhydrater till följd av mängden socker i dem. Vissa ostar är också acceptabla, såsom Swiss, gouda och mozzarella. Gräddfil är en annan mejeriprodukt låg i kolhydrater.
Fats

Extra virgin olivolja är hälsosamt och låg i kolhydrater, som är smör. Nästan alla oljor är låg carb, men inte alla är hälsosamma val.