Många livsmedel kan orsaka migrän, tillsammans med kost, fasta och uttorkning. Genom att titta på ditt val av mat du kanske kan förhindra pågående migrän.
Typer
mat triggers inkluderar lagrad ost och andra livsmedel som innehåller tyramin, vilket är ett ämne som förekommer naturligt i vissa livsmedel. Andra kända utlösande livsmedel och vätskor är alkohol, livsmedelstillsatser eller konserveringsmedel och kall mat som glass.
Effekter
Dessa livsmedel triggers är kända för att orsaka huvudvärk, pulserande smärta i huvudet, störning i sikte, och ibland även kräkningar. Dessa symtom kan vara svårt för migrän lidande för att ta itu med. Migrän ofta orsakar en person att missa skolan eller arbetet, och kan hindra den sjuke från att njuta av ett normalt liv.
Överväganden
p Om du lider av migrän och vill hitta livsmedel som kan utlösa din huvudvärk, undvika alla de kända utlösande livsmedel helt och börjar sedan att återinföra utlösande livsmedel i taget varannan dag. Om ett av de livsmedel som följs av en migrän, är det sannolikt en trigger. Addera Prevention
När du har bestämt vilka livsmedel som är orsakerna till din migrän, startar undvika dessa livsmedel, äta livsmedel som innehåller magnesium, och äta färska icke-processad mat. Ett annat bra tips är att äta tre fyra små måltider per dag, och inte hoppa över frukosten.
Upphovsrätt © Liv och hälsa