Livsmedel som Cure Psoriasis

Psoriasis är en vanlig hud problem som kännetecknas av torra, tjocka, röda, fjällande fläckar på huden. Det är främst på armbågar, knän och hårbotten. Psoriasis är ett resultat av överproduktion av nya hudceller. Det verkar finnas ett samband mellan psoriasis och stress, samt kost. Göra några kostförändringar kan ha en positiv inverkan på, och även omvänt, psoriasis. Gröna bladgrönsaker

Gröna bladgrönsaker som broccoli, vitkål och brysselkål är packade med folat, vilket är den naturliga formen av folsyra. Folsyra är ett vitamin som studier visar kan minska psoriasis. 1 Addera naturliga sockerarter
p Det är viktigt att undvika socker om du har psoriasis. Socker är förknippad med skov och hudsjukdomar. Klipp ut läsk och sockerhaltiga livsmedel. Om du har en söt tand, njut frukt och använda några av de många socker alternativ idag som agave nektar och xylitol.
Omega-3 fettsyror

Fet fisk som lax, sardiner och makrill är rika källor till omega-3 fettsyror som är kända för att vara anti-inflammatorisk. Studier visade att personer med kronisk psoriasis som konsumerade 150g fet fisk en dag kunde minska sin användning av steroida krämer. Linfrön, hampafrön och Chia frön är också rika på omega-3 fettsyror. De har en liknande effekt som fet fisk och är ett värdefullt livsmedel för personer med psoriasis. Frön kan strös på sallader och spannmål. Innehåller mycket selen, vilket är nödvändigt för enzymer som kan ha en positiv effekt på psoriasis
paranötter

paranötter.
Probiotika

Probiotika är behövs för att bibehålla en sund mag-tarmkanalen. När det inte finns tillräckligt med goda bakterier, kan inkräktare såsom jäst och skadliga bakterier tar över, vilket orsakar många sjukdomar, inklusive psoriasis. Probiotika hjälper också kroppen att eliminera toxiner som kan orsaka inflammation som leder till psoriasis. Former av probiotika kan inkludera bio-levande yoghurt, kefir och kombucha.
Livsmedel ska undvikas

Förutom socker, andra livsmedel som kan orsaka psoriasis eller göra det värre inkluderar vete, gluten, jäst och mejeriprodukter. Alla dessa livsmedel orsaka inflammation, som är ansvarig för hudsjukdomar såsom psoriasis. Det är viktigt att människor som har detta problem äter främst helande föda.
Sunshine

Medan solen är inte ett livsmedel, är det en del av en läkande kost för psoriasis . Även traditionella medicinen erkänner solen som en viktig healer för denna hudåkomma. Regelbunden solning lindrar inflammation och hjälper kroppen att tillverka den viktiga D-vitamin, som är känd för att läka psoriasis.