Livsmedel som Häv Testosteron Receptorer

Testosteron är ett naturligt förekommande manligt hormon som är ansvarig för sexuell utveckling, ackumulering av muskelmassa, underhåll av bentäthet och ökad produktion av röda blodkroppar hos män. Produktionen av testosteron ökar under puberteten, och sedan planar ut under resten av en människas liv. En testosteronbrist kan bero på blockerade testosteron-receptorer, vilket ibland kan tas bort med hjälp livsmedel. Testosteron Receptorer

Testosteron receptorer bosatta i hjärnan, och deras roll är att styra testosteron till riktade celler. När dessa receptorer blockeras eller bundna, kan kroppen uppleva en testosteronbrist, på grund av receptorerna är oförmögen att varna kroppen till behovet av mer testosteron. Avblockera dessa receptorer är en metod för att säkerställa att kroppen producerar och använder tillräckligt med testosteron. Östrogen är ofta en gärningsman för att blockera testosteron-receptorer, och genom att minska mängden östrogen som finns i en människas kropp, kan receptorerna sedan frigöras och kunna fungera normalt. Addera östrogenets roll i Män

Män producerar en liten mängd östrogen i testiklarna och binjurarna. Hos män, hjälper östrogen med hormonbalansen och övergripande sund kropp fungerar. Mängden av östrogen som cirkulerar i en mans kropp är minimal. För mycket östrogen kan orsaka en minskning av erektil styrka och libido, utveckling av bröst och en ökad risk för bröstcancer. Balansen mellan testosteron och östrogen är en känslig och bör behållas. För mycket östrogen inte bara orsakar oönskade biverkningar, men det kan också minska mängden testosteron som produceras genom att blockera receptorer.
Lägre östrogen med mat

Eftersom det har fastställts att förekomst av extra östrogen hos män har varit känt för att binda testosteron-receptorer, är ett sätt att öka testosteron för att lossa dessa receptorer. Äta östrogen minskar livsmedel, vilket kommer att sänka östrogen och därefter avblockera testosteron-receptorer.

Enligt Moondragon s Nutritional & Dietary information (se Resurser), att upprätthålla en diet som är låg i östrogen kan minska risken för en rad olika östrogen-relaterade problem och komplikationer, inklusive bröstcancer. Upprätthålla en kost som är rik på fibrer och antioxidanter och låg fetthalt. Fibrer livsmedel innehålla fullkorn, baljväxter och bär. Fokusera på att äta fettsnål mat och magert kött som är fritt från hormoner, men se till att konsumera essentiella fettsyror, som består av "friska" fetter. Införliva massor av fullkorn, grönsaker och frukter i din kost för att konsumera massor av mineraler, näringsämnen och vitaminer. Ägg, nötter, morötter och andra orange, grönt och gult grönsaker och mjölkprodukter är alla rika på antioxidanter.

Förutom att äta mat som främjar hälsa och samtidigt hålla östrogennivåerna i schack, hålla koll på din vänta och underhålla en hälsosam livsstil för att undvika att bli feta. Fetma kan främja syntesen av östrogen i fettvävnad, vilket kan leda till en ökning av östrogen nivåer, en minskning av testosteronnivåerna, och en högre risk för vissa sjukdomar och cancer. Addera ditt