Livsmedel som hjälper klara akne

Det finns många livsmedel som hjälper klara akne som är mycket effektiva och bra för din kropp. Du kan äta dem helt, eller kombinera dem för att göra en läcker smoothie. Dricka en akne-fighting smoothie varje dag kan ge dig tydliga hud som förblir tydlig. Inte bara kommer du huden vara tydlig på utsidan, men din kropp kommer att vara friska på insidan också. Linfröolja

Linfröolja kan hittas på någon hälsokost butik och är mycket mild och lätt att äta. Du kan ta den med sked eller blanda den i din smoothie. Linfröolja är rik på Omega-fettsyror, som smörjer och ger näring åt kroppens organ.
Bananer

Bananer hjälper kroppen att producera goda bakterier, och hjälpa spola ut de dåliga bakterier som hjälper till att orsaka akne. Bananer är lätta att äta själv, och en av de främsta komponenterna i den akne-fighting smoothie.
Blåbär

Blåbär är mycket höga i antioxidanter, som skyddar huden från fria radikaler. De är läcker och en av de superfoods som bekämpar blemmor.
Spenat

Spenat är hög i vitamin A, som stöd i cellförnyelsen i huden. Lägg spenat i din sallad eller inkludera det i acne-fighting smoothie. Addera akne-fighting Smoothie Recept

I en mixer, blanda två bananer, två koppar apelsin juice, 2 msk. av linfröolja, 1 kopp blåbär och 1 kopp spenat. Mixa tills slät. Drick ett glas smoothie en gång om dagen och du hud kommer att älska dig för det.