Livsmedel som kan hjälpa barn med ADD

Behandla attention-deficit disorder utan att använda receptbelagda läkemedel kan verka som en utmaning till föräldrarna till ett barn som har ADD. Däremot kan lägga vissa livsmedel till barnets kost och ta bort mat som förvärra tillståndet ha en betydande effekt på barnets beteende. Symtom på ADD

Barn med ADD kan uppvisa svårigheter att lösa problem eller hantera tid. Lätt distraherad och oförmögen att koncentrera sig, kan de vara glömsk eller absentminded, som har en tendens att ofta förlora saker. De kan ha svårt att avsluta eller organisera uppgifter, och de kan ha slarvig eller impulsivt gjort skolarbete. Sömnstörningar, tal och hörsel kan också förekomma.
Foods att inkludera

Komplexa kolhydrater hjälp med ADD, och de kan hittas i frukt, grönsaker, bönor och naturliga fullkorn. Frukter som är mycket rekommenderas inkluderar äpplen, aprikoser, bananer, cantaloupemelon, grapefrukt och citroner. Rekommenderade grönsaker omfattar broccoli, morötter, rå spenat, squash och bönor sträng.

Förse kroppen med en stor mängd protein också rekommenderas. Inklusive kallt vatten fisk som tonfisk, lax och sill kommer att ge barnets kost med DHA, en viktig fettsyra som är ofta bristfällig i dem som har ADD. Andra användare proteinkällor för ett barn med ADD har låg fetthalt keso, råa nötter och frön, och kalkon eller kycklingbröst.

Äta höga mängder av fiber också rekommenderas. Äta brunt ris, är potatis, bönor, linser och tofu rekommenderas också.
Livsmedel för att undvika

Vissa människor med ADD har uppvisat beteendeproblem efter konsumerar mejeriprodukter produkter. Begränsa dessa produkter om beteendeförändringar är märkt efter att ha förtärt mejeri.

Bort alla former av raffinerat socker från kosten rekommenderas starkt. Dessutom bör alla livsmedel som innehåller artificiella färgämnen, smakämnen, MSG, jäst eller konserveringsmedel undvikas. Dessa livsmedel bör tas bort från barnets kost:. Bacon, smör, ketchup, kolsyrade drycker, choklad, färgade ostar, majs, skinka, korv, lunch kött, korv och senap <
Homeopatiska medel br>

Överväga att ge acidophilus tillskott till ditt barn. Enligt Phyllis Balch i sin bok "Recept för Nutritional Healing," många barn med ADD har höga halter av jäst och andra skadliga bakterier i urinen. Med probiotika såsom acidophilus kommer att lägga nyttiga bakterier i sin kropp för att lindra detta problem.Balch rekommenderar också tar ett homeopatiskt medel som heter Gelsemium, vilket kan hjälpa till att lindra föregripande ångest. Hon rekommenderar också homeopatiskt medel som heter Ignatia, för att lindra ilska och raseriutbrott.
Andra förslag

Utomhus fysisk aktivitet och kreativa sysselsättningar bör uppmuntras. Exponering för hög musik, videospel och TV bör begränsas. När ett barns beteende tycks komma ur kontroll och problem uppstår, är det viktigt att förklara för honom vad han gjorde fel och varför det var fel, i en lugn, en-mot-en mode när det är möjligt.
Addera