Livsmedel som kan öka Sperm Volym

När ett par har svårt att bli gravid , kommer de att försöka ofta något som de tror kan fungera för att lösa problemet . En teknik som de flesta par inte vet om är att använda mat för att öka spermier volym . Det är en enkel metod som ofta går förbises . Vatten

Ett av de största problemen med lågt spermieantal är uttorkning . För att undvika uttorkning , dricka mycket vatten varje dag .
Zinc

Ät livsmedel som är rika på zink , som lamm , kalkon , bönor och nötter . Dessa livsmedel kan hjälpa produktionsökning spermier .
Vitaminer

Vitaminer är också ett bra sätt att öka produktionen av spermier . Du bör äta livsmedel som innehåller rikligt med vitamin C , E och B12 . Ta en multi - vitamin är också en bra idé .
Selen

Livsmedel rika på selen kan öka motilitet din sperma . Några av dessa livsmedel innehålla keso , rött kött och ägg .
Iron

Livsmedel som är rika på järn kan hjälpa din sperma att bli friskare . Ät mycket mat såsom mörkt gröna bladgrönsaker så att du får tillräckligt med järn i kosten .