Enligt American Diabetes Association, finns det cirka 23,6 miljoner människor i USA med diabetes. Organisationen citerar också $ 174.000.000.000 i de totala utgifterna för diabetes år 2007.
Funktion
Funktionen av livsmedel för att kontrollera diabetes är att få en balans av protein, kolhydrater och fett i varje måltid. Detta kommer att leda till en långsam matsmältning takt och även bidra till att hålla blodsockernivån på rätt köl.
Typer
specifika livsmedel som inte påverkar diabetes är proteiner, livsmedel med låg Carb och livsmedel som innehåller mycket essentiella fettsyror. Några av dessa inkluderar kött, fisk, ost, yoghurt, mjölk, avokado, gröna bladgrönsaker, gröna bönor och sparris.
Identification
p Det finns en hel del sötningsmedel på marknaden som är diabetiker säkra. Människor tar till dessa för att lägga sötma till drycker, spannmål, havregryn och bakverk. Av dessa, några är konstgjorda och vissa är helt naturliga. Konstgjorda sötningsmedel är söt 'N' Låg, Splenda, Sackarin och Equal. Vissa naturliga alternativ är agave, stevia, Lo Han Guo och lönnsirap.
Överväganden
När man äter mat för att kontrollera diabetes, ta hänsyn till hur de är beredda. Fortfarande vara försiktig med livsmedel och måltider som omfattas eller upprättats i smör, ost och tunga stuvad såser. De kanske inte är hög i kolhydrater, men de kan ändå vara mycket fett och kalorier.
Potential
äta mat som innehåller mycket fibrer också bidra till att stabilisera blod socker release. Möjligheter inkluderar havregryn, bönor, baljväxter och vissa grönsaker, som broccoli och blomkål. Addera Expert Insight
ha diabetes betyder inte att du aldrig kan ha godis eller livsmedel du älskar igen. Det betyder bara att du måste titta på den totala carb intag med ett mer vakande öga. Det viktigaste att göra, är att inrätta en måltid plan med din läkare eller dietist som passar din kalori mål och mål kolhydrater lätt. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa