Många juicer ökar risken för producerande njursten, inklusive äppeljuice, grapefrukt och, när det tas av kvinnor i form av tablett kosttillskott, tranbärsjuice. Läskedrycker som innehåller fosforsyra också sätta dig i riskzonen.
Citronsaft är fördelaktigt eftersom det hjälper försura urinen, och grönsaksjuice är bra som njure rengöringsmedel. Dessa inkluderar juice från gröna grönsaker, morötter och vattenmelon. Dricksvatten är särskilt praktiskt. Drick ett glas vatten varannan vakna timmar. Addera Oxalsyra Foods
Eftersom många njurar stenar består av oxalsyra, är det vettigt att undvika livsmedel som innehåller den. Dessa inkluderar choklad, spenat, persilja, rabarber, Concord druvor, tomater, collards, aubergine, rödbetor, selleri, sommar squash, sötpotatis, star frukt, okra, frijoles bönor, mangold, mandel och sesamfrön.
Bär innehåller mycket oxalsyra inkluderar blåbär, björnbär och jordgubbar, så begränsar sin konsumtion.
Calcium
För mycket kalcium i kosten kan orsaka det inte brytas ned och absorberas. I detta fall slutar kalcium upp i njurarna. Kalcium-innehållande livsmedel att begränsa inkluderar mjölk, ost och andra mejeriprodukter. Addera socker
Nästan ingen i Amerika haft njursten 100 år sedan. Folk åt mer hälsosamma, naturliga livsmedel, högt i fiber och låg sockerhalt. Idag innehåller vår kost stora mängder socker. Raffinerat vitt socker gör att kroppen producerar höga nivåer av insulin, vilket kan läcka kalcium från ben och lägga till den i urinvägarna. Undvik mat som innehåller raffinerat socker.
Dehydrering
Dricka mycket vatten är mycket viktigt både för att förebygga och bota njursten. Vatten minskar koncentrationen av mineraler i urinen. Undvik salt, koffein och alkohol, eftersom dessa orsakar uttorkning.
Djurprodukter
livsmedel med hög fett, liksom allt rött kött, bör begränsas i din kost för att förhindra njursten.
Upphovsrätt © Liv och hälsa