Livsmedel som orsakar högt blodtryck

American Heart Association definierar blodtryck, eller hypertoni, eftersom den kraft det tar för blodet att flöda genom artärerna. Högt blodtryck uppstår när individers blodtryck, mätt i millimeter kvicksilver, har ett systoliskt tryck som är större än 140 mm Hg och ett diastoliskt tryck som är större än 90 mm Hg. Ett antal livsmedel orsaka högt blodtryck och bör undvikas. Natrium

Livsmedel som innehåller mycket natrium orsakar högt blodtryck, bör så folk undvika allt med mer än 500 mg per portion.
Bearbetade livsmedel
< p> Bearbetade livsmedel såsom frysta måltider, pajer potten och konserverad soppa bör undvikas eftersom de är höga i fett och natrium. En enda fryst middag kan innehålla så mycket som 35 g fett och 930 mg natrium, vilket är mer än det rekommenderade dagliga intaget.
Snabbmat

Många måltider på snabbmatsrestauranger är laddade med transfetter, kolesterol och natrium. En måltid kan innehålla hur många kalorier som rekommenderas för en hel dag.
Alkohol

Människor som är känsliga för högt blodtryck bör begränsa sitt alkoholintag till en eller två drinkar per dag eller eliminera den helt.
Rött kött

Individer bör undvika rött kött eftersom dessa kött kan innehålla gifter och kemikalier ned av djuren innan de bearbetas . Istället fastnar luta vitt kött eller fet fisk. Addera Caffeine

Koffein finns i kaffe, te, choklad och läsk orsakar toppar i blodtrycket hos människor som är känsliga för detta hälsotillstånd.