Livsmedel som orsakar sura uppstötningar

Sura uppstötningar är ett irriterande tillstånd som kan presentera sig när som helst. Med cirka 25 miljoner amerikaner som lider av detta tillstånd, är det viktigt att förstå de olika orsakerna till halsbränna. En dålig kost är en av de vanligaste orsakerna till överskott av magsyra. Att veta vilken mat att undvika är kan hjälpa dig att eliminera halsbränna från ditt liv. Acid Reflux

Sura uppstötningar är ett tillstånd där magsyra flyttar in i halsen och matstrupen, vilket orsakar en obehaglig brännande känsla. Det är ofta kallas halsbränna eller GERD, som står för gastroesofageal refluxsjukdom. Även fysiologiska avvikelser är den främsta orsaken till halsbränna, stress och en ohälsosam kost kan också utlösa tillståndet. Medicinering används ofta för att behandla reflux, men livsstilsförändringar är mycket mer fördelaktigt i det långa loppet. Undvik

Livsmedel som är höga i fett ofta orsakar
Trigger Foods sura uppstötningar eftersom de är svårare att smälta, vilket gör att magen att skapa överskott av syra. Alkoholhaltiga drycker också utlösa halsbränna, öl är den värsta boven i dramat. Inom en timme, kan ett glas öl dubbla syraproduktionen i magen. Andra livsmedel som bör undvikas inkluderar pepparmint, spearmint, snabbmat, choklad, helmjölk, chokladmjölk, oljor, korv, bacon, pålägg, fett kött och soppor grädde.
Trigger Foods att begränsa

Du behöver inte klippa ut alla dina favorit livsmedel och drycker för att släcka elden av sura uppstötningar. Vissa utlösande livsmedel är okej om de konsumeras i begränsade mängder. Dessa inkluderar grapefrukt, ananas, tomat, apelsin, kaffe, te och koffeinhaltiga drycker såsom läsk och energidrycker. Kom ihåg, allt med måtta. Håll koll på de livsmedel som fortsätter att orsaka halsbränna så att du kan begränsa dem ytterligare eller eliminera dem från din kost helt och hållet.
Mjölk Missuppfattningar

Tvärtemot vad många tror, ​​en glas mjölk innan läggdags hjälper inte nattetid sura uppstötningar. Istället kan puttra ett glas mjölk innan liggande faktiskt gör halsbränna värre eftersom mjölk uppmanas magen för att skapa mer syra. Din mage är redan full från middag, så att syran har ingenstans att gå, men upp. Mjölk kan ge omedelbar, tillfällig lättnad, men det kommer att göra mer skada än nytta. Addera Prevention

Halsbränna medicinering förskrivna att hämma syraproduktionen och förhindra ytterligare skador på matstrupen. Detta är en snabb lösning, så det är viktigt att korrigera det underliggande problemet, som i många fall är en dålig diet. Om du lider av sura uppstötningar, en hälsosam kost rik på frukt, kan grönsaker och magert kött avsevärt förbättra din halsbränna. Sådana livsmedel omfattar äpplen, bananer, broccoli, kål, kycklingbröst, fisk, multi-grain bröd, pretzels och röd lakrits.
Varning
p Om du misstänker att du har problem med sura uppstötningar tveka inte att kontakta din läkare. Halsbränna kan tyckas vara en liten irritation, men det finns långsiktiga effekter som kan hamna kostar dig ditt liv. Sura uppstötningar orsakar en rad olika hälsoproblem, bland annat förträngning av matstrupen, ett tillstånd som kallas Barretts esofagus och även matstrupscancer.