Livsmedel som äter fett

Tro det eller ej, är det värsta du kan göra när du försöker bränna fett för att inte äta. Genom att svälta dig själv du sakta drastiskt ner din ämnesomsättning för att spara bränsle, och vad lite mat du äter, kommer din kropp att försöka lagra som fett för att bekämpa svält. Det är mycket bättre att ha en frisk. balanserad kost och motionerar regelbundet. Vet vad mat att äta - vissa kommer även hjälpa dig att bränna bort det oönskade fettet. Livsmedel rika på vitamin C

Frukt rika på C-vitamin hjälper aktivt fetter kroppen processen snabbare. Detta vitamin stimulerar produktionen av aminosyran, karnitin, vilket späder fetterna och hjälper utsöndra dem från kroppen.

Frukt rika på vitamin C inkluderar lime, citroner, apelsiner, guava, grapefrukt, papaya, tangeriner och tomater.
Äpplen

Äpplen innehåller en stor mängd pektin, som begränsar cellernas förmåga att absorbera fett. Addera
Fet fisk

Långkedjiga omega-3 fettsyror som finns i fet fisk är bra för att hjälpa din kropp i bearbetning fetter. Exempel på fet fisk är lax, tonfisk, makrill och öring.
Högkvalitativt protein

Dessa finns i äggvita, magert rött kött, kyckling /kalkon bröst , fisk, magra mejeriprodukter och kidneybönor. Konsumerar proteiner inte bara ökar kroppens ämnesomsättning, men också bränner fler kalorier genom matsmältningen.
Nötter och frön

Nötter och frön är en annan bra källa till viktiga fettsyror. De är höga i fiber och hålla dig mättnadskänsla -. En stor mat till mellanmål på Addera Chilipeppar

Chilipeppar och andra heta paprikor innehåller capsaicin. Detta ökar kroppens ämnesomsättning, och är effektivt i upp till 20 minuter efter att ha ätit.