Livsmedel sänka blodsockernivåerna

Om du lider av hyperglykemi eller diabetes, kontrollera ditt blodsocker blir en naturlig del av vardagen. Det finns vissa livsmedel som du bör överväga att lägga till din diet, eftersom de inte bara har ett lågt glykemiskt index, kan de hjälpa faktiskt sänka ditt blodsocker genom att öka kroppens naturliga insulinproduktion och känslighet. Avokado

hälsosamma fetter i avokado höja kroppens insulinkänslighet och därmed sänka ditt blodsocker. De hjälper också förhindra blodsockerpiggar när ätit med andra livsmedel. Addera kanel

Denna välsmakande krydda innehåller fibrer och magnesium, som hjälper blodsockerkontrollen, liksom föreningar som faktiskt efterlikna effekten av insulin, hjälpa till att sänka ditt blodsocker. kan
Vitlök

Högt blodsocker problem orsakas av kroppens svårigheter att tillräckligt med insulin. Vitlök har förmågan att öka kroppens naturliga insulinproduktion. Addera Lemon

Ett stänk av citron på en måltid är inte bara välsmakande, men surheten av citronsaft kan sänka glykemiskt index av de livsmedel du plaska på den.
Nuts

Nötter innehåller hälsosamma fetter som kan minska insulinresistens, så att din kropp kommer att vara mer känsliga för det insulin som den producerar, vilket resulterar i lägre blodsocker.