Livsmedelsprodukter hjälp i Diabetes

I diabetes sjukdomar, är det mycket viktigt att välja livsmedel som kommer att hjälpa till att hålla blodsockret lågt. Livsmedel som innehåller mycket socker spåra försök att kontrollera blodsockret. Livsmedel med låg socker och lågt GI (glykemiskt index) kommer att vara mycket användbara för att hålla blodsocker kontrolleras. Kött

Kött har inga kolhydrater, alltså något kött kommer att fungera bra. Ändå äter med måtta, eftersom de höga kalorier från animaliskt fett kan orsaka viktökning. Kyckling, fisk, fläsk och nötkött är allt bra.
Grönsaker

Plocka grönsaker med lägre mängder kolhydrater. Undvik stärkelserika grönsaker som potatis. Bra alternativ inkluderar spenat, bok choy, sallad och broccoli. En stor del av tallriken ska täckas kolhydratfattig grönsaker. Har en mycket liten mängd kolhydrater och bör ätas i
ägg

Ägg måtta. För att minska mängden fett och kolesterol, är det bäst att konsumera bara äggvitor.
Drinks

någon dryck med låga mängder socker är bra. Vatten och lightläsk är bland de bra val. Fruktjuice och sportdrycker bör konsumeras sparsamt på grund av den höga mängden socker. Undvik Smaksättning med socker

Undvik kryddor och smaktillsatser med höga halter av socker såsom
ketchup och stek sås. Välj alternativ med inget socker såsom senap, salt och peppar.
Varning

Informera din läkare och dietist innan du gör några större förändringar i din kost.

Addera