Livsmedelstillsatser som bör undvikas för barn

Eerie som det kan tyckas, livsmedelstillsatser är de ämnen som finns i det vi äter som är faktiskt inte mat. De granskas och godkännas av Food and Drug Administration och sedan hamnar de i produkter på butikshyllorna. Den söta, krispiga och ostliknande mellanmål som barn ofta når efter brukar vara belastad med dessa extrafunktioner och, enligt Dr Elson Haas, chef för förebyggande Medical Center i norra Kalifornien, bör de ges som behandlar bara ibland. Extra och konstgjorda sötningsmedel

Några av barnens favorit mat att äta är de som innehåller förhöjda mängder av vitt socker och artificiella sötningsmedel aspartam, hög majssirap och sackarin. Undvika dessa är en uppgift i sig, eftersom de inte bara finns i godis och söta drycker. Ketchup, vitt bröd och andra livsmedel märkta sockerfri ofta innehåller dessa konstgjorda sötningsmedel som sägs förbättra smaken. Eftersom höga halter av socker kan leda ungar in en beteende frenesi, bör de konsumerar dem sällan. Istället ger färsk frukt som ett sött mellanmål alternativ.
Color Enhancers

Karamellfärg är en del av livsmedel som inte liknar deras naturliga källor. Detta innefattar godis (speciellt den ljusa färgade gummy sort som är gjord av gelatin), vissa bakverk och fruktjuicer att barn ofta älskar. Enligt MSN Health, har några av de färgämnen har kopplats till cancer i tester körs på djur. Av denna anledning bör de ätas sällan. I stället för syntetiskt färgade livsmedel, planera hälsosamma snacks och ge in ett barns cravings bara ibland.
Kött bevarare
p Det är inte bara de uppenbara sockrade sötsaker som bör begränsas i barnens kost. Nitrater finns också med på listan över tillsatser för barn att undvika. Som konserveringsmedel är natriumnitrat sägs förhindra tillväxt av bakterier, speciellt i emballerade kött. Men det finns också oro för att de kan kopplas till cancer. Håll utkik efter denna substans vid utfodring kids varmkorvar och andra färdigförpackade kött lunch. Satsa på färska deli nedskärningar eller icke-kött alternativ protein såsom mjölk eller yoghurt. Addera Fats

Popcorn, chips, kex mellanmål, pommes frites och förpackade bakverk top barnens favorit behandla lista. Men de är också sannolikt att innehålla transfetter som sätter barnen i riskzonen för högt kolesterol och hjärtsjukdomar. Mary Beth Sodus, en representant från University of Maryland Medical Center, föreslår att föräldrar bör handla mat på omkretsen av livsmedelsbutiken, eftersom de bearbetade skräpmat brukar staplade mot centrum.