Ljumske muskelskador

En drog eller ansträngda ljumsken kan vara en olidlig skada. Oftast en ljumskskada inträffar under en idrottstävling eller när musklerna har varit överutnyttjas. Ljumskarna

ljumsken är det område där den övre låret och torson ansluter i människokroppen. I idrottsmedicin, är ljumsken ofta kallas region där kidnappare muskler och magmuskler är förenade. Abductor muskler inkluderar en uppsättning av tre muskler som finns på insidan av låret. Kidnappare fästs från lårbenet till lårbenet. Den vanligaste skadan till ljumske muskler är en tår eller stam
Symtom

. Ljumskskador förekommer ofta i sporter som hockey eller fotboll, när spelarna ser att få en snabb rusch eller ändra deras riktning snabbt. Symptom i samband med en ljumskskada smärta eller svullnad i ljumskarna, spasmer i buken eller låret, begränsad rörlighet, ömhet när man försöker röra sig i sidled och härdning av muskler och senor.

Examina

ljumskskador varierar i svårighetsgrad. Ett betyg jag stam är ett milt drog muskel. Smärta är ett minimum, och rörlighet är inte vanligen begränsad. Med en klass II-stam, har muskler eller senor varit måttligt slits. Smärta är måttlig, och det finns en förlust av styrka i de drabbade området. Svullnad och blåmärken följa skadan. Den högsta nivån av ljumsken stammen är en klass III. Detta är en betydande skada där promenader är svårt. Blåmärken, spasmer, och svullnad är förknippade med en grad III-stam. En svår påfrestning kommer att kräva operation.
Behandling

Behandling av en ljumskskada beror på hur allvarlig den är. Men vila en ljumskskada är nyckeln till återhämtningen. Alla aktiviteter som förvärrar skadan bör undvikas. Ice skadan under de 2 första dagarna efter skadan. Isen hjälper till att öka blodflödet. Ice området upp till fyra gånger om dagen i 15 minuter åt gången. Applicera värme till det skadade området innan någon fysisk aktivitet. Anti-inflammatoriska läkemedel kan lindra smärta och minskar inflammation. Om det behövs, kontakta din läkare för starkare recept. Rådgör med din läkare om sjukgymnastik skulle vara fördelaktigt påskynda återhämtningen.
Förebyggande /Solution

Ljumske skador kan förebyggas med ordentlig uppvärmning och fysiska konditionering. Stretching hjälper till att förbättra din rörelseomfång och minska stelhet och ömhet. Stretching är också viktigt under nedkylningen skede. Se till att du använder rätt sportutrustning. Bär välsittande och stödjande skor när du deltar i fysisk aktivitet. Håll dig ordentligt släckt under träning. Uttorkning leder till muskelkramper och stelhet.