Ljumskskada Smärta

ljumskskada, även kallad ljumske stam, uppstår när en av musklerna höft kidnappare blir sönderriven, spruckit eller töjas. Det finns fem höft kidnappare muskler, tre av vilka förbinder höften och bäckenet och två andra som ansluter bäckenet och knäet. Den vanligaste ljumske muskelskada är till adduktorlongusmuskel som förbinder den nedre bäckenet till den inre lårbenet. Kvaliteter av skada
Ljumske

skador indelas i klasser beroende på hur allvarlig skadan. Grad I skador är mindre tårar omfattar 10 procent av muskelfibrer skadas. Grade II är en måttlig tår och kan variera från 10 till 90 procent av fibrer rivs. Grad III är den allvarligaste, med fullständiga eller partiella bristningar i muskelfibrerna.
Symtom

Grade I skada smärta kommer att innehålla snäva ljumske muskler, obehag i övre delen av låret som kanske inte att märkas förrän övningen är avslutad och ljumske muskel ömhet vid beröring. Grade II kommer att innehålla skarpa smärtor i ljumsken eller övre muskler lår, mindre svullnad eller blåmärken, smärta vid sträckning av muskeln, gångsvårigheter och smärtsam löpning. Grade III kommer att omfatta svår smärta när du tränar, en oförmåga att klämma ihop benen, stor mängd svullnad och blåmärken i ljumsken muskler inom 24 timmar efter skadan och vad som känns som en lucka eller klump i den skadade muskeln.

Orsaker

Orsaker ljumskskada inkluderar överanvändning och en plötslig vändning eller förändring i riktning när du kör. Dessa typer av skador är vanligast med sporter som fotboll, tennis och basket.
Behandling

Behandling av en ljumskskada ingår att tillämpa is till den skadade muskeln för 15 till 20 minuter var tre eller fyra timmar för flera dagar, vilket kommer att minska inflammation. Over-the-counter läkemedel såsom acetylsalicylsyra och Alvedon kan tas för smärtlindring. Muskeln kan tejpas med en stödjande bandage för att hjälpa till med läkningen. Rehabilitering med stretchövningar och tekniker massage hjälper påskynda läkning. Kirurgi kan bli nödvändigt i en grad III tår för att sätta tillbaka muskeln.
Recovery

En mild ljumskskada kan ta några veckor för smärtan att lämna och för skada att läka. En allvarlig ljumskskada tar sex veckor eller längre tid att läka. Verksamheter som orsakar smärta till den skadade muskeln måste stoppas tills smärtan kändes inte längre. Återhämtning kommer ta längre tid om du fortsätter att göra aktiviteter som orsakar ljumske smärta.

Du kan återgå till normala aktiviteter när du återfår full rörelsebana till det skadade benet och har ingen muskelsvaghet eller smärta när man går eller springer. Addera