Ljusterapi behandling för SAD

Den mänskliga kroppen är ett finstämt system som reagerar på miljöförändringar på olika sätt beroende på individens kropp kemi. Det finns några som kan vara mycket känslig för säsongsmässiga förändringar, och lida som följd. Ljusterapi är en form av behandling för depression drabbade som utförs av säsongsmässiga förändringar. Identifiering

SAD - även kallad årstidsbunden depression - är en form av depression som vanligtvis inträffar under vintermånaderna, eller månader där det reduceras dagsljus. Symtom på årstidsbunden depression inkluderar en brist på energi, depression, sömnighet och eventuell viktökning. Den Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV) kategoriserar tråkigt som en typ av egentlig depression. Denna klassificering som en egentlig depression innebär intensiteten av symptomen påverkar en persons förmåga att utföra sina dagliga rutiner. Ljusterapi behandling är utformad för att motverka effekterna av förlusten av dagsljus som inträffar under vintermånaderna. Orsaker

Två processer identifieras som orsaken till säsongsbetonad affective disorder - dygnsrytmen och sekret melatonin. Dygnsrytmen är 24-timmars cykliska förändringar som sker i kroppen. Dessa cykler ske inom de celler och vävnader, samt olika processer i hela kroppen. Ljus och temperatur förändringar påverkar direkt dygnsrytm. Melatonin är ett hormon som utsöndras i kroppen som påverkar sömn cykler. I SAD är melatonin nivåer befanns vara högre än vanligt. Genom att tillämpa ljusterapi behandling är både dygnsrytmen och nivåer melatonin regleras som en följd av den ökade förekomsten av vad som uppfattas som dagsljus genom kroppen. <
Ljusterapi Boxar
br>

Ljusterapi lådor är lampor som avger ljus ljusstrålar liknar naturligt utomhus ljus. Dessa anordningar används för att behandla SAD, liksom andra former av depression. Effekterna av ljuset är tänkta att förändra en persons dygnsrytm, och minska mängden melatonin som utsöndras av kroppen. Dessa effekter sägs hetsa biologiska förändringar i hjärnan, och på så sätt minska de symtom med årstidsbunden depression. Det ljus som avges av dessa lådor är ljusare och mer fokuserad än utomhusbelysning och kan placeras var som helst i hemmet.
Fördelar

psykoterapi och antidepressiva läkemedel är fortfarande livskraftiga behandlingsalternativ för SAD, vissa ogillar tanken på att ta mediciner. Ljusterapi kan användas som en alternativ behandling i fall där en person inte vill ta medicin, eller i de fall där medicinering behandling inte lyckas. Kvinnor som är gravida eller ammar, och oförmögna att ta antidepressiva mediciner kan välja ljusterapi behandling istället. Ljuslådor köra någonstans mellan $ 30,00 till $ 150,00, så de utan sjukförsäkring, eller de som inte kan få tillgång till medicinsk behandling kan dra nytta också.
Varning

Sun exponering påverkar olika hudtyper på olika sätt. Detsamma kan sägas om de ljusstrålar som avges av ljuslåda enheter. Eventuella biverkningar inkluderar sömnproblem, huvudvärk, trötthet, irritabilitet, och mani. Dessa effekter är mest sannolikt att uppstå när man börjar ute med ljusterapi, och kan minska över tiden. Och medan dessa biverkningar är mindre vanliga, kan de förekomma i dem som har ljuskänslig hud, eller drabbas av biverkningar av starkt ljus exponering. Addera