Ljusterapi för Seasonal Affective Disorder

Seasonal Affective Disorder är en allvarlig typ av depression som inträffar under vintern när det är färre dagsljus. Brist på solljus verkar spela en stor roll i utvecklingen av Seasonal Affective Disorder. Ljusterapi för individer som lider av Seasonal Affective Disorder kan ha ett antal fördelar. Vad är Ljusterapi?

Ljusterapi är att exponera en patient till konstgjort dagsljus under minst 20 minuter per dag. Artificiellt ljus kan erhållas via särskilda glödlampor eller maskiner. Som ett antidepressivt

National Institute of Mental Health har påstått
Ljusterapi att ljusterapi fungerar som en icke -kemiska antidepressiva hos patienter som lider av Seasonal Affective Disorder.
Återställ dygnsrytm

När dagsljus timmar minskar, en individer sömn-vakna cykel, som kallas dygnsrytm rytmer, kan störas. Detta kan bidra till depression upplevs av individer som lider av Seasonal Affective Disorder. Ljusterapi kan lura kroppen att tro att det är fortfarande ljust ute, hålla dygnsrytmen stabil.
Minska melatoninhalterna

När dagsljus minskar, melatonin i hjärnan öka, vilket leder till depression. Ljusterapi kan hjälpa till att förhindra detta uppsving i melatoninnivåer och minska depression.
Förhindrar användning av läkemedel

Medan antidepressiva kan hjälpa vissa individer med Seasonal Affective Disorder, inte alla patienter har möjlighet att ta dessa typer av mediciner på ett säkert sätt. Ljusterapi är ett alternativ för gravida kvinnor, ammande kvinnor och andra personer för vilka tar antidepressiva kan vara skadliga.