Low Carb, Low Calorie & High Foods Fiber

Lågt kolhydratrika livsmedel är bra för dig, men de kan vara hög i kalorier. De bästa low-carb livsmedel är också låga i kalorier och högt i fiber. Steg bort från bacon och hitta bättre kolhydratfattig matval. Din kropp kommer att tacka dig. Varför Low Carb?

Kolhydratfattig livsmedel är tätare än hög-carb mat. De hjälper dig att känna full. Low-carb mat också inte orsakar ditt blodsocker att stiga så högt som hög-carb mat gör, eftersom de har mindre stärkelse och socker, och mer fibrer.
Kött

Kött är låg i kolhydrater. Vissa kött kan ha en massa kalorier och inte så mycket fibrer. De bästa valen för låg-carb, lågt kaloriinnehåll och hög-fiber kött är fisk som lax och skinn kycklingbröst.
Grönsaker

Low-carb grönsaker är låga i fett och högt i fiber. Några low-carb grönsaker innehåller spenat, broccoli och gröna bönor.
Grains

Välj fullkornsprodukter till lägre kolhydrater räknas. Fullkornsbröd och pasta är hög i fiber och låg i kalorier.
Frukt

Du kan äta frukt, även om du gör en låg-carb diet. Stick med färsk frukt som bär till ett lågt kaloriinnehåll, kan lägre carb val.
Snacks

Low-carb, lågt kaloriinnehåll och hög-fiber snacks vara svårt att hitta. Ett bra val är nötter. Nötter ger dig en tillfredsställande crunch och är fulla av bra fetter.