Low Carb diet plan för Män

Low-carb diet ofta ses som smärtsamma prövningar av fattigdom, men de behöver inte vara. Män kan se bantning som en lärande erfarenhet - en chans att omvärdera dietary svagheter och främja nya, hälsosamma sätt att äta. Således, den bästa low-carb dieter är de som kan orsaka viktminskning samtidigt hålla kroppen frisk och främja en hållbar förändring i livsstil. Och en av de bästa kolhydratfattig kost planer för män - grottman diet - uppfyller dessa mål. Om Caveman Diet

grottman diet skapades av Dr Ben Balzer baserat på hans år av forskning behandla individer med kostrelaterade tillstånd. I skarp kontrast till aktuella dietary trender predikar fördelarna med vetenskapligt avancerade flytande dieter och andra moderna former av viktminskning, tar grottman diet ett steg tillbaka i tiden, modellera sina matvanor efter matvanorna hos våra primitiva förfäder. Notera att många av världens återstående jägare och samlare stammar inte lider av sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar, depression eller stroke i nästan samma takt som moderniserade människor, säger Dr Balzer deras Hemligheten ligger i deras i grunden naturliga matvanor.

Efter låg-carb diet

grottman diet är en låg-carb och carb-kost. Detta innebär att du inte behöver hålla sig under ett mål antal kolhydrater varje dag, men du måste avstå från att äta vissa typer av carbs.On grottmänniskor diet, kommer du basera din kost kring följande: kött, fisk, kyckling, ägg , nötter (utom cashewnötter och jordnötter), bär, frukt och grönsaker. Avstå från följande typer av livsmedel: korn, bönor, potatis, mejeriprodukter, socker och salt. Det är kosten. Det är ett mycket grundläggande sätt att hålla låg-carb och uppfylla dina hälsorelaterade mål samtidigt lära dig ett nytt sätt att se på världen med mat.
Överväganden

naturligtvis att följa grottman diet du kan falla offer för frestelsen och äta en av de förbjudna livsmedel. Detta är inte idealiskt, men det är också inte helt oväntat. Om du faller av vagnen, är det viktigaste att göra för att omedelbart återuppta planen vid nästa måltid. Låt inte en "fuska" måltid spiral i fullständigt övergivande av systemet. Bara återuppta planen som planerat och försöka att inte göra samma misstag again.While dieten fungerar bra för ditt fett-förlust strävanden, fungerar det ännu bättre som en året-runt-system för att äta. Om du har tid, energi och viljestyrka att göra en permanent förändring, kanske grottman kost belöna dig med bibehållen hälsa.