Low Carb dieter biverkningar

kolhydratfattig kost, populära under 1990-talet och det tidiga 2000-talet, har främjats som effektiva sätt att gå ner i vikt genom att ersätta kolhydrater med protein. Den mest berömda låg kolhydrat är Atkins diet, designad av den sena Dr Robert Atkins och främjas av företaget han grundade. Medan en 2006 Harvard studie fann inget samband mellan lågkolhydratkost och en ökad risk för allvarliga sjukdomar såsom hjärtsjukdomar eller stroke, de bär ett antal irriterande och potentiellt farliga biverkningar. Betydelse

Medan de flesta biverkningar av lågkolhydratkost brukar vara lindriga och övergående, ketos, i vilken kroppen förbränner sitt eget fett som bränsle istället för kolhydrater, kan orsaka letargi, trötthet och i extrema fall njursvikt.
Typer

Danska fetma expert Dr Arne Astrup fann att dieters efter låg carb vanligtvis planer drabbats av muskelsvaghet, huvudvärk, dålig andedräkt, muskelkramper, och diarré eller förstoppning.
Viktminskning Underhåll

Mayo Clinic hävdar att mycket av vikt förlorade på låga planer Carb diet tenderar att vara vatten vikt, som snabbt återfått när dieters börjar äta normalt.
Överväganden

alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar någon typ av diet plan för att säkerställa att det är en sund val för dig.
Expert Insight

Forskare i 2006 Harvard studie visade att dieters bäst skulle rådas att undvika alla typer av extrema dieter. Enligt Harvard forskaren Thomas L. Halton, "Varken en mycket mager diet eller en mycket lågkolhydratkost visade sig vara perfekt. Fanns för-och nackdelar med båda dessa dieter." Addera