Low Carb snabbmat val

lågt kolhydratinnehåll alternativ medan du äter på snabbmatsrestauranger är en näringsrik sätt att behålla din hälsa och välbefinnande medan du är på språng. Snabbmat har ofta fått en dålig rap, men menyerna är nu ge några hälsosammare alternativ. Identifiering

En låg Carb diet innebär att kolhydrater är begränsade, och de är ofta ersätts med ett fett eller protein. En carb skulle vara vad som helst i en grupp av organiska föreningar som inkluderar socker, stärkelse, cellulosa och tandköttet. De flesta identifierbara kolhydrater inkluderar bröd, pasta, spannmål och ris.
Funktion

Funktionen av en låg Carb diet i snabbmat är att minska fetma eller för viktkontroll. När kroppen slutar absorbera kolhydrater, kan din kropp går in i ketos
Expert Insight

Några lowcarb snabbmat alternativ:.

In-N-Out Burger: protein style burger. Ersätter traditionella bullen med salladsblad

Carls Jr:. Protein style burger. Sallad ersätter bulle

Burger King:.. Anbud grillad kyckling utan bun (3 gram kolhydrater) katalog

El Pollo Loco:. Skinn kycklingbröst måltid

Tips

Beställ sallader med grillad kyckling och inte får krutonger.
hamburgare

Beställ och smörgåsar utan bröd.

Jämför näringsinformation.

Se upp för "tomma kolhydrater" som alkohol.
Fördelar

Fördelar med en lowcarb diet inkluderar viktminskning, förbättrad triglycerider, ökade HDL (bra) kolesterol, minskat blodtryck och lägre blod insulin nivå.
Fördelar

Fördelar med en låg Carb diet är ökad energi, bättre mental förmåga, bättre humör, lägre "tvångsmässigt "äta, mindre sug efter sötsaker och kolhydrater och lägre blodtryck. Addera