Low-Fat Fast Foods

När man äter snabbmat, kan du stanna på en fettsnål diet genom att välja sallader och bakad potatis istället för pommes frites. Genom att läsa paketen salladsdressing, kan du välja de som är låg fetthalt. Håll ost på sallader och undvika bacon. Vid beställning av kyckling, välja grillad i stället för stekt eller krispiga kyckling smörgåsar. American Heart Association rekommenderar att 30 procent av ditt dagliga kaloriintag komma från fett. För en person som äter 2000 kalorier per dag, det är 67 gram fett. Arby

När man äter på Arby, välja sallader och låg fetthalt "rostade" objekt. The Roast Chicken Ranch smörgås, en av deras marknad Färska smörgåsar, har 10 gram fett medan Ham och schweiziska Smält smörgås har 8 gram fett. Välj magra kryddor, såsom Grillsås med noll fett och buffel dipsås med 0,5 gram fett. De bästa magra sallader på Arby inkluderar den hackade sallad med 5 gram fett och den hackade bondgård sallad med kalkon och skinka, som har 14 gram fett. Addera McDonalds

på McDonalds, de magra frukost val omfattar English muffin, torr, med 3 gram fett, och hotcakes utan margarin, som har 9 gram fett. Den hotcake sirapen har noll gram fett. För lunch eller middag, välja vanlig hamburgare med 9 gram fett, Premium grillad kyckling Klassisk sandwich med 10 gram fett eller Ranch Snack Wrap med grillad kyckling, som har 10 gram fett. Den honung senap och chipotle grill versioner av omslaget har 9 gram fett. De lägsta fetthalt sallader inkluderar Premium Southwest Sallad med grillad kyckling och Premium Bacon Ranch Sallad med grillad kyckling, både med 9 gram fett. Newmans eget fettsnål balsamvinäger har 3 gram fett. Andra fettsnåla snabbmat inkluderar snack-storlek Frukt och valnöt sallad med 8 gram fett och Apple Dippers med låg fetthalt kola dopp, som har 0,5 gram fett. Addera
Burger King

För att hitta en mager objekt på Burger King, är det viktigt att be dem att hålla majonnäs. Den Whopper Junior med lök, knipa, har sallat, tomat och ketchup utan majonnäs 10 gram fett. Den Tendergrill Chicken Sandwich med ingen majonnäs har 7 gram fett. En annan låg fetthalt alternativ är vanlig hamburgare med senap, ketchup och pickles, som har 10 gram fett. Till frukost, de med lägst fetthalt alternativ på Burger King är Mini Blåbär Biscuits, fyra stycken, med 15 gram fett, eller de franska Sticks toast med 11 gram fett. The Frozen Coke har noll gram fett. Addera Wendys

Wendys, välja den Junior hamburgare med 8 gram fett eller grillad kyckling wrap med 10 gram fett. Flera sida objekt är låg fetthalt, inklusive små chili, som har 7 gram fett, gräddfil och gräslök Potatis med 4 gram fett, Mandarin apelsiner med noll gram fett, och Garden Side Sallad med 14 gram fett. En frostig float har 7 gram fett. Addera Taco Bell

på Taco Bell, ordning objekt Fresco, vilket innebär "ingen ost." Några av deras fettsnåla snabbmat val inkluderar Fresco Bean Burrito med 8 gram fett, Fresco Burrito Supreme med kyckling eller biff med 8 gram fett, Fresco Crunchy Taco med 7 gram fett, Fresco grillad biff Soft Taco med 7 gram av fett, Fresco Soft Taco med 7 gram fett, och Fresco Ranchero Kyckling Soft Taco med 4 gram fett. Den Taco Bell mexikanska Rice har 3,5 gram fett. Kryddor innehåller inget fett. Addera