Low Protein Njure Diet

Det finns ett antal fördelar med att äta en måttlig eller hög protein diet, men för personer som har befintliga njure villkor, skall alla dessa fördelar stå tillbaka i jämförelse mot hälsan hos sina vitala organ. Medan en frisk njure har liten eller ingen svårighet att bearbeta någon mängd protein som kastas på det, en skadad njure kan inte. Om du, eller någon du känner, lider av njursjukdom, överväga att placera dem på en låg-protein diet för njure hälsa. Om Njurar

Njurarna är ansvariga för ett antal viktiga funktioner för kroppen. De eliminerar slaggprodukter, filtrera blodet och är delvis ansvarig för att kontrollera blodtryck. Njurarna fungerar även för att bevara vattenbalansen i kroppen och håller dig väl hydrerad under hela dagen.
Protein och Njurar

När njurarna skadas genom sjukdom eller olycka, det mest avgörande steget för att garantera deras fortsatta funktion är att minska den totala belastningen på systemet. Eftersom protein matsmältning och platser ämnesomsättning mer stress på njurarna än andra primära makronäringsämnen gör, är det vettigt att lägre protein för att lindra några av njurar arbetsbörda.
Low Protein Plan

att börja en låg-protein njure kost, förstår att du inte behöver för att dramatiskt förändra din livsstil eller matvanor. Den mest grundläggande strategin för att sänka proteinintaget är att börja behandla kött som tilltugg istället för som en huvudrätt. Således, där du normalt skulle planera din måltid kring konsumtion av kött, i stället planera din måltid kring konsumtionen av spannmål, frukt, grönsaker och hälsosamma fetter -. Lämna kött som en eftertanke Addera Hur Låg är låg proteinhalt?

Kom ihåg att låg-protein betyder inte ett försumbart belopp. Din kropp behöver protein för att bygga och reparera vävnad, så att inte beröva den här livsviktiga resurs. Du måste hitta en balans mellan tankning din kropp och skydda dina njurar. Generellt sett är konsumtionen av minst 40 till 60 gram protein per dag räcker för behoven hos de flesta.
Kom ihåg att byta Kalorier

skära ned på konsumtion av protein, kom ihåg att du också kommer att skära ned på den totala dagliga kalorier. Om du inte har för avsikt att skära kalorier på detta sätt, vara säker på att ersätta de förlorade kalorierna med extra mat som innehåller antingen kolhydrater eller hälsosamma fetter. Bra carb källor inkluderar frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Friska fettkällor inkluderar vissa animaliska fetter, naturliga fetter (som fett som finns i en avokado), och oljor (fisk, lin, och olivolja är tre hälsosamma alternativ).