vitalisera en person. När en person ger sig ut på en låg-carb diet, kan minskningen av kolhydrater har en oavsiktlig effekt av att orsaka svaghet och utmattning. En god andel av personer som följer en låg-carb diet energi brist och ofta finner sig oförmögen att adekvat hantera vissa fysiska aktiviteter som de tidigare hittade lätt att genomföra.
P Det har förekommit rapporter om människor som faktiskt lider av allvarlig klinisk utmattning som en följd av att vara på en låg-carb diet. Förespråkare av låg Carb dieter hävdar att en brist på energi, svaghet och trötthet är delar av en övergående fas. Men enligt en studie av Arne Astrup, en dansk nutritionforskare, i september 2004 numret av Lancet, en noterbar antal människor upplever dessa hälsofrågor hela tiden de är på en låg-carb diet plan.
Brist på rätt näringsämnen
annan uppsättning av hälsoproblem som är förknippade med en låg-carb diet uppstår en brist på rätt näringsämnen som tagits in i en människas kropp. Många individer på låg-carb diet fokuserar för mycket uppmärksamhet på att äta magert kött innehåller mycket protein på bekostnad av att konsumera grönsaker. Sannerligen, enligt direktiven i en låg-carb diet plan, är vissa grönsaker per definition elimineras, inklusive potatis, ris och majs. Med underlåtenhet att i nödvändiga näringsämnen som finns i grönsaker, individer
på en låg- carb diet hamna inför olika hälsorelaterade problem såsom en högre förekomst av influensa. En person på en låg-carb diet bokstavligen kan hitta henne immunförsvaret påverkas och, så småningom, även äventyras.
Ketoacidosis
En låg-carb diet potentiellt kan ändra blod surhet i en persons system. Detta leder till vad som är känt som ketoacidos. Nettoeffekten av detta tillstånd är att benförlust i en person på en låg-carb diet kan börja uppträda. Detta särskilt kan vara fallet med kvinnor som redan löper risk för benförlust som de gamla.
P Det finns sällsynta fall då detta tillstånd blir så allvarlig att en individs blod blir så surt att hota hans liv.
hjärtproblem och Sjukdom
low-carb diet, som till slut blir hög i rött kött, även verkar ha en allvarligt negativ inverkan på hjärt-kärlsystemet av folk som följer sådana regimer. Uppgifter tyder på att folk på låg-carb diet inför en högre förekomst av hjärtsjukdom.
Högre risk för hjärt-kärlsjukdom är inte så mycket att elimineringen av kolhydrater i en diet eftersom den ersätter kolhydrater med ett betydande mängden rött kött som kan leda till att dessa hjärt-relaterade sjukdomar, tillstånd och sjukdomar.
Varning
En person som funderar på en låg-carb diet, eller någon annan diet för den delen, måste rådgöra med en läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal innan en sådan regim. Någon väsentlig förändring i en persons kost kan ha potentiellt negativa effekter. Dessa konsekvenser är bäst förhindras om en medicinsk konsultation följer inledningen av någon diet program.
Upphovsrätt © Liv och hälsa