Förstoppning är ett stort nedfall av detta toxin och avfall ackumulering. Det är därför mycket viktigt att du har en näringsrik och balanserad kost som håller din kropp passform. En riktig kost kommer också att öka din kropps immunförsvar och förmåga att bekämpa diseases.Here är några tips som hjälper dig att förbättra din kost och bibehålla hälsan hos din kolon så att du inte behöver ta till för mycket av konstgjord kolon rensningen: Kolon Rensningen Kost * Doktorer säger rå äggula är en av de bästa livsmedel för kolon rensningen. Den innehåller viktiga mineraler och vitaminer som krävs i vår kropp för att hålla oss passar. Om du tar gulan av ett ägg varje dag som en del av din vanliga kost, kommer det att hjälpa kontrollera toxinhalten av kroppen. Du kan ta rå äggula med mjölk, grönsaker och frukt juice.If du vill prova rå äggula annorlunda, kan du sprida det på din sallad också. Börja inte ta äggula omedelbart i stora mängder, men anpassa sig till det som ett tillägg till din kost långsamt. Dock är en vegetarisk kost full av sallader, grönsaker, saft mm långt hjälp att hålla din kolon frisk. * Oljor såsom de i kokos, oliv och torsk är också kända som goda kolon-rengöringsmedel. Oroa dig inte om ökningen av fetthalt i kroppen med dessa oljor eftersom de hjälper styra toxinhalterna och bibehålla den hormonella balansen i kroppen. * Försök att lägga jäst flingor till din diet eftersom det är en mycket näringsrik mat. Den innehåller viktiga mineraler och vitaminer som de från B-gruppen. Jäst flingor är bra för rengöring matsmältningssystemet och idealisk för människor som inte tar äggula. * Det framgår att under processen av kolon rensningen, motion, medicinering eller kost gör att du känner dig trött och trög. I så fall, är C-vitamin tillskott eller livsmedel rika på detta vitamin verkligen mycket effektiva i att öka energi. Men, måste du rådfråga din läkare innan du tar något vitamintillskott. * Se alltid till att din kost består främst av grönsaker, frön och bönor, eftersom alla dessa livsmedel är rika på mineraler och fibrer som är löslig i vatten och förhindrar förstoppning. Som gröna livsmedel innehåller mycket klorofyll, de hjälper till att läka skador på mag vävnader. Människor som dricker massor av vatten är inte benägna att förstoppning jämfört med dem som tar lite vatten på en daglig basis. Så, dricka mycket vatten för att hindra kroppen från att ackumulera gifter. * Försök att undvika te, kaffe, pastöriserad mjölk och rökning eftersom de bara minskar immuniteten för din body.Eating frisk, efter en övning regim och hålla borta från stress hjälper du bygger en stark kropp och öka din immunitet. Du kanske inte behöver en produkt kolon rensningen om du följer en bra dagligen av rätt kost.
