Lägga Berikade bröd till en diet för Folat Defiency Anemi

Anemi kan slå under en avgörande tid i en människas liv. Kvinnor i tredje trimestern och äldre är ofta känsliga för folatbrist Anemi. Kost spelar en viktig roll i att övervinna detta tillstånd. Bröd kan spela en avgörande roll för att få de näringsämnen som behövs för att ta itu med folatbrist Anemi. Så här lägger berikade bröd till en diet för folat brist anemi. Instruktioner
1

Ät inte överkokt mat. Oavsett om huruvida måltiden innehåller berikade bröd, är det viktigt att laga mat ordentligt. När maten är överkokt, är kroppen mindre benägna att absorbera någon näring att maten kan ha.
2

Komplettera berikade bröd med lummiga, mörka grönsaker, citrusfrukter, bär, torkade bönor och ärter. Bröd kan vara en hörnsten i kosten, men alla dieter bör vara väl rundade. Se till att det finns naturliga källor av järn och vitamin B.
3

Köp fullkornsbröd berikade bröd. X-Treme är ett gemensamt varumärke för berikade bröd. Om berikade bröd är inte availble i lokala livsmedelsbutiker, söka virtuella butiker på nätet.
4

Har en bit av berikade bröd dagligen. Montitor bröd intag och se till att brödet inte ger för mycket järn och vitamin B. För mycket bröd kan leda till ytterligare problem.
5

Konsultera en läkare. Anemi är inte en fråga som bör behandlas utan överinseende av en läkare. De äldre och gravida kvinnor bör ha en relation med en läkare oavsett deras frågor, men det är djupt viktigt att se en läkare så bristen nivåer kan övervakas på veckobasis.