Lägga Morötter till din diet och vet dess fördelar

Äta Morötter har många hälsofördelar. De kan bidra till att förbättra din syn, ge dig frisk hud, naglar, hår och ben. Morötter innehåller betakaroten, som är en antioxidant som arbetar för att förebygga cancer. Det sänker också kolesterol, sänker högt blodtryck. Här är några sätt att lägga morötter till din diet. Instruktioner
1

Riv morötter över något bröd mix eller muffins mix. Skapa din egen egen hemmagjorda morot bröd med hela korn, morot zucchini bröd, kanel morot bröd, bananer morot bröd eller morot äpple bröd. Gör hemlagad morot kakor med havre och mandel för dina barn och dig.
2

Använd rivna morötter i någon sallad. Ha en morot sallad-äpplen, russin och mayonaise. Gör din egen coleslaw med vitkål, morötter, majonnäs, selleri vinäger, salt och peppar.
3

Använd dem för middag. Ångad morötter och ha det med din måltid. Fräs hackad morötter och paprika och lägg den till Brown Rice eller couscous. Använd dem i din gryta. Lägg morötter till kalops eller gryta.
4

Gör dina egna soppor med morötter, tillsätt buljong, selleri och andra grönsaker eller shoppa på dina stormarknader för soppa som har morötter i dem såsom morot och .. Ginger Soup, morot butternut soppa och morot squash ingefära soppa
5

Du kan äta dem råa eller mellanmål på baby morötter med ranch dressing
6

Ha Morotsjuice - Lägg morötter till din juicepress med andra frukter och grönsaker eller köp morotsjuice. Det kan vara bra för de morgnar eller som en näringsrik dryck för lunch.