Lägre hamstringsskador och behandling

En drog eller ansträngd hamstring är en obehaglig upplevelse som kan lämna en individ inte kan gå normalt under en lång tid. Det finns behandlingar som kan påskynda din återhämtning från en allvarlig hamstring skada.
Hamstring skador är ofta smärtsamma och kan begränsa din rörlighet i veckor.
Identifiering

Den hamstring är en stor muskel som löper längden på baksidan av låret och används för att böja knäet. En skada i nedre delen av hamstring känns ofta som en huggande smärta i baksidan av låret strax ovanför knät.
Orsaker

Oftast en lägre hamstringskada är ett resultat av översträckning muskeln eller overexerting det under fysisk aktivitet. Runners (främst sprinters) lider ofta av lägre hamstring skador på grund av arten av sin sport
Typer

Lägre hamstringsskador generellt delas in i tre olika svårighetsgrader.: Första grad indikerar muskeln sträcktes lite för långt, vilket resulterar i stelhet och lindrig smärta, andra graden innebär att muskeln har utvecklat partiella tårar, och tredje graden indikerar att muskeln allvarligt har sträckts eller helt rippade
.
Behandling

Vila, stretching och stärkande övningar och tar läkemedel såsom acetylsalicylsyra rekommenderas. För en första eller andra graden stam det bästa sättet att behandla muskeln är att tillämpa en kylklamp till den nedre hamstring för cirka 15 till 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen. En tredje graden tår kan kräva operation.
Tidsram

Enligt University of Iowa s Sports Medicine division, kommer en första examen lägre hamstring skada läker vanligtvis inom två veckor . Andra gradens stammar tenderar att återhämta sig i tre till fyra veckor, medan mer allvarliga skador kan ta upp till tre månader. Addera