Lägre ryggont och obehag förmodligen representerar de mest alldagliga och dyra diagnoser som vårdyrke hanterar löpande. Dessutom, det är den vanligaste orsaken att besöka en läkare, sjukgymnast eller kiropraktor. Priserna för utvärdering och minska nedre patienter ryggont bedöms vara bortom $ 50000000000 dollar per år i USA. Oberoende av kostnaderna från de många diagnostiska lösningar, bör sjukgymnaster och andra utövare sjukvården blivit mer kompetenta och effektiva med sin behandling planer. Det är därför behandlingen måste vara inriktad mot patienten med baksidan fråga snarare än baksidan villkor i sig. Dessutom, är det verkligen viktigt för läkaren att i sina kliniska bedömningar att undersöka patienten och deras förmåga att fungera, i stället för att enbart koncentrera sig på de traditionella kliniska tester av funktionsnedsättningar såsom rörlighet och styrka checks.Traditionalistic övningar har låtit vara en effektiv behandlingsform för människor med låga ryggskador. Conjointly, har olika studier undersökt fördelarna med träning i att klara ländryggssmärta och obehag i Ryggbesvär, men har det funnits några tillgängliga rapporter som beskriver skräddarsydda program konstruktioner som avser golfspelare. Kapitalt, golf skador på nedre delen av ryggen är i huvudsak mest run-of-the-mill omständigheter i både professionella och nybörjare golfspelare. Tekniskt sett dess dåliga metod och upprepningen av att slå bollar som ofta orsakar en skada. Blanda det med den vanliga stillasittande livsstil (genom vilka patienter köra till /från arbetet i en sittande ställning och arbete i sittande ställning under större delen av dagen) och du börjar förstå varför det är verkligen en så hög förekomst av ryggsmärta bland golf players.Clearly, kommer en ryggskada om från extrem stress läggs på kotorna, vanligtvis när kroppen inte gör rätt ordning under golfsvingen. Heres en otrolig bit information: Åtta gånger din kroppsvikt tvingas genom din ryggrad när du tar kontakt med bollen. I grund och botten för dem som har dålig mekanik i kombination med en svag rygg du är mer sannolikt att orsaka dig en ansenlig mängd stress.To undvika ryggont, förespråkar jag att du börjar med att besöka en vårdgivare för en golf-specifika träningsprogram. En välutbildad sjukvårdspersonal kan spåra skelett-och muskel obalanser och ge dig lämpliga golf anpassade övningar för att förbättra din hållning och hälsa och kondition specifikt för golf. Som du kanske vara på bekanta termer med, kommer korrekt hållning och muskel balans gör att du kan definitivt komma in i rätt positioner som behövs för att svinga golfklubban effectively.The golfsving anses vara en ganska onaturlig rörelse för nästan all ryggont och sjuka obehag, särskilt för personer med ett Stationära datorer levnadsstandard. Som med nästan alla sporter är golf en sport som kräver en hel del roterande rörelse. När vi sitter för det mesta av dagen, får vissa muskler vana vid denna position och växa för att vara "tight", oavsett om andra muskler blir "utsträckt". Detta leder till betydande muskel obalanser som sedan släpper ut onödig påfrestning på ryggen. Med all sannolikhet har sin golf muskler "stänga av" på grund av att sitta under längre perioder. För alla avseenden, de muskler som absorberar kraften och minska belastningen i en golfsving (som är, desto lägre och djupa mage) är relativt svag och Arent kan arbeta tillsammans. Och om dina höfter och axlar är tight, det finns säkert en större sannolikhet för att flytta ogynnsamt. Noterade här är en golfare checklista för att säkerställa en frisk rygg: -. Besök en sjukgymnast eller kiropraktor väl bevandrade med golfare för en golf-specifik fysisk bedömning och konditionering programmet - Ta lärdom av en PGA-specialist om viktiga fundamenta och hur kroppen ska flytta under golfsvingen. Med lite tur PGA - träna golf specifika övningar som lär de korrekta rörelser i din sving som kommer att minimera sannolikheten för att skada ryggen. - Se till att dina golfklubbor är korrekt monterade för dig, t.ex. är din golf - Gör alltid golf-specifika warm-up rutiner innan du slår bollar eller spela golf
.
