Lämpliga justeringar för kontorsstolar

Eftersom de flesta kontorsarbetare använder datorer idag, stolar måste stödja hela kroppen och främja god hållning med minimal belastning eller risk för förslitningsskador, speciellt om du sitter skriva under långa perioder. Ergonomiska kontorsstolar är fullt justerbar, med spakar, rattar och knappar för att ändra höjd, djup och lutning så att alla kan sitta i dem bekvämt och säkert. Höjd

Tänk arbetsytan vid fastställandet ordentlig sitthöjd. Helst ska sittunderredet vara strax under knäna, typiskt ca 16 inches från marken. När du sitter ned ska armarna sträcker sig rakt ut från armbågarna för att nå arbetsytan, med fötterna stadigt på golvet. Om bordet är för hög och nonadjustable, höja sitsen och använda ett fotstöd. Det bör också finnas tillräckligt med utrymme mellan din stol och skrivbord för dig att korsa benen. En pneumatisk justeringsspak är oftast under sitsen. Stå framför stolen, höjer sitsen, sedan ned den tills sätesplattornas rätt höjd.
Seat Pan

sätesskålen oftast har en knapp, spak eller vev på undersidan, så att du kan luta den uppåt eller nedåt ca 5 grader så att du kan justera den för att stödja låren. Vissa säte kokkärl glida bakåt och framåt så att du kan justera djupet. Framsidan av sätesplattan bör sluta ca 2 inches från baksidan av benen.
Ryggstöd

Ryggstödet bör vara minst 15 inches hög, böjda utåt vid botten. Medan du sitter i stolen, justera ryggstödet framåt och vertikalt - oftast med ett vred eller knappar på sidorna eller under ryggstödet kolumnen - så ryggstödets kurvan passar in i din nedre ryggen medan du sitter rakt
<. p> Vissa ryggstöd luta någonstans mellan 15 och 30 grader. En stol som kraftigt reclines bör ha ett nackstöd.
Armstöd

Armstöd brukade vara sällsynt för maskinskrivare eftersom de hålls stolen från att komma tillräckligt nära tangentbordet. Men många av dagens stolar har 10-tums armstöd som ger maskinskrivare en plats att vila utan att vara ett hinder.

Armstöd bör vara 7 till 10 inches högre än sätesskålen och tillräckligt bred så att dina underarmar vila i 90 -graders vinkel mot överarmarna. Armbågarna bör inte höjas, det orsakar skuldra stam. Om armstöden är för höga, ta bort dem. Avståndet mellan armstöden ska vara minst 16 inches så att sätet inte är för hårt.
Byggande

Varje stol ska ha en stabil bas med fem ben på hjul eller hjul som rullar smidigt. Stolen ska vridas 360 grader så att du inte behöver stå för att nå artiklar i andra delar av din arbetsplats.