Låg Kortisol rättsmedel

Kortisol är en kortikosteroid hormon som produceras av binjurarna som svar på hormoner från hypofysen. Dessa hormoner produceras som svar på stress. När kortisol produceras i kroppen, berättar din kropp att börja producera mer socker och alla kroppens processer blir anpassade till överlevnad. Hjälper dig att överleva är därför du har kortisol. Tala med din läkare

Innan du försöker starta ett botemedel för lågt kortisol, har din saliv testas av din läkare för att ta reda på om du har lågt kortisol eller högt kortisol. Eftersom båda villkor kan ha samma symptom, är det viktigt att ta reda på exakt vad du har. Om du har högt kortisol, kommer de rättsmedel nedan förmodligen inte vara till hjälp för dig. Låga kortisolnivåer resultat från din kropp frigöra så mycket kortisol att dina binjurar blir utmattad av produktionen. Höga kortisolnivåer är ett resultat av för mycket stress. Addera Livsstil
p Det finns flera livsstilsförändringar bör du göra för att hjälpa till med dina kortisolnivåer. Att hitta ett sätt att minska din stress är en högsta prioritet. Det finns ingen bästa sättet att minska din stress, så du måste hitta vad som fungerar bäst för dig. Nästa, göra tid för vila. Vila kan hjälpa dina kortisolnivåer komma tillbaka till det normala, eftersom kroppen inte svarar på stress genom att producera för mycket kortisol. Ett lågt glykemiskt diet (en minimera kolhydrater du äter) kan hjälpa din kropp från att försöka producera för mycket kortisol också, eftersom äta socker kan höja din kortisol för mycket. Kom ihåg att målet är att inte få din kortisol nivå högre, men att normalisera kortisol nivå.
Vitamintillskott

Du kan också prova att komplettera din kost med vissa vitaminer och mineraler. Prova en komplett multivitamin, eller ta individuella tillägg för magnesium, vitamin C och vitamin B5 och B6.