Symtom på lågt blodsocker inkluderar svettningar, darrningar, illamående, irritabilitet, hjärtklappning och domningar. Dessutom får cravings för stärkelse och godis mellan måltiderna indikera lågt blodsocker. När hypoglykemi strejker, binjurarna, levern och /eller hypofys fungerar inte korrekt och kan inte bearbeta socker, så blodsockret sjunker, symptom ökar.
Rättsmedel
Det första steget för att höja blodsockret är att inta en rågad tesked socker. Långfristiga behandlingar inkluderar ett dagligt intag av vitamin C, E och komplex B, samt äta en hälsosam kost. Rekommenderade dagliga doser är: 2.000 till 5.000 milligram C-vitamin, 1600 IE av vitamin E, och 50 milligram vitamin B6.Eating två små äpplen med skal efter måltider kommer att hjälpa till att kontrollera blodsocker, så kommer intag molasses.It är viktigt att ändra matvanor för att styra lågt blodsocker och inkluderar livsmedel såsom råa frön, nötter och kokta korn. De frön och nötter ger protein och de kokta kornen släpper långsamt i blodet och därigenom kontrollera blodsocker för en bearbetad längre period.Avoid livsmedel såsom vitt mjöl, raffinerat socker, vit pasta, kolsyrade drycker, kaffe och kommersiellt färdiglagad mat som hamburgare och fries.Home-kokta måltider görs med vetemjöl, vete pasta och vetebröd är bra alternativ, och sötpotatis är ersättningar för vita potatoes.Eat sex till åtta små måltider per dag istället för tre stora måltider. Exempel är jordnötssmör, kex och mjölk, äpplen och selleri med fruktjuice, fullkornsprodukter med en bit äpple och solrosfrön eller pumpor frön. Addera ditt Ytterligare överväganden
Motion och viktminskning kan hjälpa socker kontroll blod, liksom, genom att släppa stress och spänningar. Ändå är det viktigt att besöka en läkare för regelbundna kontroller och att hålla ett vakande monitor på blodsockernivån.
Upphovsrätt © Liv och hälsa