Forskare tittar ofta på fördelarna med zeaxantin, lutein och andra karotenoider samtidigt, snarare än individuellt. Denna familj av pigment är ansvarig för alla de färger som vi ser i växter, samt de färger vi ser i äggulor, fågelfjädrar, djur och i folks ögon. Växter producerar dessa pigment. Människor och andra livsformer måste få dem genom deras diet.When det kommer till zeaxantin fördelar för människors hälsa, har forskare tittade främst på åldersrelaterade ögonsjukdomar, trots att nya studier tyder på att fördelarna med zeaxantin, lutein och andra karotenoider inkluderar en minskad risk av olika typer av cancer och metabola syndrome.Metabolic syndromet är en term som läkare och forskare använder för att beskriva en grupp av hälsoproblem som ofta ses som åtföljer varandra. De inkluderar fetma, insulinresistens eller högt blodsocker, gikt, högt blodtryck och högt kolesterol. Om syndromet inte är omvänd, leder det till typ II diabetes.Many hälsoproblem är förknippade med typ II-diabetes, inklusive hjärtsjukdomar och njursvikt. Så, kan man säga att zeaxantin fördelar eller kan bidra till att förhindra en mängd sjukdomar. En ögonsjukdom som är den vanligaste orsaken till blindhet hos äldre (åldersrelaterad makuladegeneration eller AMD) är bara bäst known.The zeaxantin fördelar till resten av kroppen är sannolikt på grund av dess antioxidant aktivitet. Men, i ögat, det och lutein tjänar till att absorbera blått ljus. De är de primära pigment som finns i näthinnan, började en av de delar av ögat som är väsentliga för vision.Researchers att titta på fördelarna med zeaxantin och lutein för AMD då det konstaterades att låg blodkoncentration av karotenoider var som associeras med sjukdomen. Med andra ord, människor som har AMD har ofta låga blodnivåer av zeaxantin, lutein och andra karotenoider. Forskare tror att tillskott eller ökat intag av livsmedel som innehåller karotenoider minskar risken för AMD. I grund och botten, vad de säger till oss är att äta vår vegetables.You kan få zeaxantin fördelar genom att äta grönkål, kålrot, grönkål, romansallad (men inte is burg) sallad och broccoli, zucchini, trädgård ärtor, mangold, spenat eller brysselkål. Om du är som många amerikaner, dont du ser något på denna lista som du äter varje dag. Så, är det enda sättet för dig att få nytta av zeaxantin genom att ta en supplement.Even om du äter mycket grönsaker, det finns inget sätt att avgöra exakt hur mycket av ett visst näringsämne du får när du äter dem. Näringsinnehållet varierar från anläggning till anläggning. Det råder ingen tvekan om att frukt och grönsaker är bra för din hälsa och du bör sträva efter att få 7 9 portioner per day.But, i syfte att få zeaxantin fördelar, forskare föreslår ett intag av 10 mg per dag. En kopp obehandlad spenat innehåller endast 331mcg av näringsämnen. Kan vem som helst äta 20 koppar spenat per dag? Självklart, är det enda sättet att vara säker på att få nytta av zeaxantin genom att ta ett tillägg.
