Far Infrared Bastun får en hel del uppmärksamhet dessa dagar. Även Oprah presenterade nyligen en på en anti aging show med Dr Oz som ett sätt att bränna upp till 700 kalorier i en enda session.According till Dr Oz, en FIR bastu kan också hjälpa dig att detox och ännu lägre blod pressure.But vad exakt är en långt infraröd bastu (även kallad FIR bastu)? Och hur skiljer det sig från traditionella bastur? Här är en snabb översikt över vad du behöver för att know.First av allt, FIR bastu använder strålningsvärme (infraröd) som liknar den värme som ges av solen (utan de skadliga UV-strålar). Värmen tränger kroppens vävnader djupare (upp till 2 inches) än en traditionell bastu och hjälper till att få dig svettas snabbare. Den strålningsvärme värmer direkt användaren och inte air.The fördelen med detta är att du fortfarande svettas men vid mycket lägre temperaturer än en vanlig bastu (A FIR bastu till exempel kommer att variera från 120 till 150 grader F medan en traditionell bastu ska variera 185-195 grader F). Eftersom du inte behöver ha det så varmt som en traditionell bastu att ändå få en svett, kan du bo i längre och få en effektivare bastu session med fler kalorier bränns och mer avgiftande effects.Unlike traditionella bastur som använder stenar, vatten och ånga, använder FIR enheten inget av detta. Du kan helt enkelt använda den elektriska panelen till programmet i din tid och önskad temperatur, vänta på att värma upp (vilket tar ca 10 25 minuter) och go.FIR bastur placeras vanligen i hemmet medan traditionell bastu är oftast placerade outside.FIR bastur kommer ofta prefabricerade och är mycket lättare att sätta ihop än traditionella bastur (min man satte vår infraröda hem bastu tillsammans i knappt en timme). Dessutom kan de flesta FIR bastu (inte alla) kan lätt pluggas in i ett vanligt eluttag medan många traditionella bastur behöver en särskild breaker.Some tillverkarna även ange att FIR bastu använder mindre el eller är billigare att köra än traditionell saunas.Overall, dessa fördelar har lett till ett uppsving i popularitet för långt infraröd bastu som de erbjuder en mer penetrerande värme och djupare detox resultat, bränna mega kalorier och är mer praktiskt att sätta ihop. Dessutom bör om du flyttar, kan du enkelt ta din bastu ner och flytta den med you.It dock påpekas att en långt infraröd bastu session känns väldigt annorlunda än en traditionell bastu session. Det är en mycket mildare. Så om du gillar ångan, klippor och hög värme upplevelse du kanske vill hålla fast vid en traditionell bastu. Men många människor föredrar den lägre, mildare värme av ett FIR unit.If du bestämmer en långt infraröd bastu är rätt för dig, kom bara ihåg att det är fortfarande viktigt att läsa instruktionerna från bastun tillverkaren och rådfråga din läkare innan du tar din första bastubad.
