Master Cleanse tar cirka tre veckor att slutföra för maximalt resultat. Du kommer att tillbringa de första tre dagarna förbereder kroppen för detox genom att eliminera alla förädlade livsmedel och kött från din diet. Under hela kosten, dricka så mycket vatten som du gillar. Den första dagen av förberedelser, äter bara färsk frukt och grönsaker. Den andra dagen göra samma sak, bara juice på produkterna, din kropp behöver för att förbereda sig för en flytande diet. Den tredje dagen, förbereda två liter färskpressad apelsinjuice och blanda med två matskedar lönnsirap. Sirapen i kosten är nödvändigt för kalori behov.
Cleanse
För maximal nytta, varar rensningen partiet i tio dagar. Du kommer att behöva för att förbereda dina dagliga ranson på morgonen och ta dem med dig överallt. En dag är värt av ingredienser är följande: 14 matskedar vardera av citronsaft och lönnsirap, en halv tesked cayennepeppar och två liter vatten. Utöver dessa ingredienser, behöver du tre bärbara behållare för lagring. I två av behållarna, blanda sju matskedar vardera av citronsaft och lönnsirap och fyll med vatten. Rör i en fjärdedel tesked cayennepeppar och blanda väl. Dessa två flaskor innehåller allt du kommer att konsumera hela dagen, ransonera det klokt genom att dricka några klunkar saft följt av dubbla beloppet i vatten när du känner dig hungrig. Den tredje containern är din vattenflaska,. Fylla den så ofta du behöver
Elimination
För att kunna avgifta kroppen, gifter måste kommer ut i form av avföring. Det finns laxerande te som kan hjälpa dig i processen, men ett billigare och lika effektiv metod är att dricka en blandning av en matsked havssalt och en liter vatten. Kroppen kan inte absorbera salt vatten, så det kommer att gå genom dig inom en timme. Denna process kommer sannolikt producera flera rörelser, så se till att du har tid att ägna åt uppgiften. Det måste göras dagligen. Efter tio dagar av rensning
Slutförande
, kan du inte återgå till fast föda utan de obehagliga biverkningar av förstoppning och kramper, så du måste lätta ur kosten på samma sätt som du lättade in i omvänd ordning i tre dagar. Gör apelsinjuice och lönnsirap blandning den första dagen. Den andra dagen, konsumera frukt och grönsaker juice och, den tredje dagen, förbrukar endast färska råvaror. Efter den tredje dagen av lätta ur rengöra, måste du omvärdera dina matvanor och ändra dem på lämpligt sätt. Det är viktigt när du renar att äta levande föda. Levande mat definieras som livsmedel som innehåller enzymer, enzymer hjälper kroppen smälta maten. Matlagning dödar enzymer, så äter en kost rik på råa livsmedel såsom färsk frukt och grönsaker, är nötter och frön viktigt. Dessutom kommer lägga probiotika till din diet linje din spolad tarmkanalen med hälsosamma bakterier som behövs för att döda de destruktiva bakterier som orsakar saker såsom intestinal inflammation.
Upphovsrätt © Liv och hälsa