Använd 14 matskedar färskpressad citronsaft. Se till att citroner är organisk, vilket innebär att de inte har behandlats med bekämpningsmedel.
Blanda det med 14 matskedar klass B lönnsirap (om du är diabetiker, kan du byta ut sirapen med agave nektar och melass ) och en 1/2 tsk röd paprika eller cayennepeppar och två liter källvatten.
Kosten kommer förmodligen att fungera bättre utan citron massa, eftersom det bara tillför extra arbete för kroppens matsmältningssystem.
laxermedel
p Det finns två sätt du kan ta laxermedel för kosten. Den första är en saltvatten flush. Blanda en matsked havssalt med en liter rumstempererat vatten. Smaken kan vara obehagligt.
Annat alternativ är att använda en laxerande te som du väljer. Du bör använda den laxerande hemma för att underlätta för ditt badrum. Ungefär en halvtimme efter att du tagit den laxerande räknar med att göra fem till sju tarmrörelser, varje 10 minuter eller så. När du kan gå för mer än 15 minuter utan att ha en avföring, är du troligen gjort.
Cleansen
Detta förfarande hävdar att ge dig styrka, uthållighet och återställa ett sken av ungdomlighet. Du kommer intaget cirka 650 kalorier mindre än normalt medan på detta detox-program.
Det rekommenderas att du börjar varje dag med antingen en saltvatten flush eller dricka ett laxerande te. Efter din laxerande, kommer du dricka all saft du gjorde i början av dagen. Se till att sprida dina intag under hela dagen och dricka allt det innan du somnar. Du bör ha ca 12 glas varje dag. Addera Tips
Räkna med att känna sig sämre innan du känner dig bättre.
P Det är normalt att känna sig mindre värk vid I början av din rengöra.
Det rekommenderas att du bara gör rengöra program i 10 dagar. Detta är inte en one-time fix
.
Upphovsrätt © Liv och hälsa