Löpare astmasymtom

American Lung Association (ALA) rapporterar att cirka 20 miljoner amerikaner lider av astma som provoceras av ansträngande motion såsom löpning. Enligt ALA, är astma hos löpare generellt upplevs inom fem till 10 minuter efter påbörjad sin träning, eller kan följa övningen inom fem till 20 minuter. Förstå symptom på löpare astma, liksom dess typer och triggers, kan hjälpa löparna att övervinna de begränsningar som kommer med detta astmatiska tillstånd. Orsaker

Runner astma är också känd som ansträngningsutlöst astma. Det kännetecknas av samma bronchospams som traditionell astma, men det beror på den kalla luften andades in genom munnen under en körning och därmed förvärras av kallare klimat.
Betydelsen

Även om vanliga astmatiker och löpare med ansträngningsutlöst astma likadana lider bronkial spasmer, löpare tenderar att drabbas av blandade symptom.
Teorier /Spekulation

blandade astmatiska tillstånd befunnits lida av löpare kan kopplas till känsligheten i sina lungor, som orsakas av överdriven exponering för de förorenande ämnen som finns i luften.

Dr Katherine L. dec, som avslöjade mekanismen bakom ansträngningsutlöst anafylaxi, rekommenderar promenader eller jogga i minst fem minuter innan ansträngande träning eller löpning. Detta gör att lungorna lite tid att värma upp så småningom, gör tung andning lättare och minska de post-run symtom på löpare astma.
Typer

astmatiska symtom i löpare allmänhet innefattar betydande tryck över bröstet och hosta under och efter en körning. Väsande andning, andfåddhet och extrem trötthet är också vanliga symtom.
Förebyggande /Lösning

Forskning vid Indiana University visat att C-vitamin tillskott kan bidra till att motverka symptomen på löpare astma:. försökspersoner som tog 1500 mg C-vitamin varje dag i två veckor kunde sänka sina löpare astmasymtom med hälften