Lösningen på Perimenopause

Perimenopause är den tidsperiod som leder till klimakteriet. Det inträffar när en kvinnans äggstockar börjar att stänga inför klimakteriet. Denna förändring i kroppens funktion kan orsaka kvinnor att uppleva en mängd obehagliga symptom. Lyckligtvis finns det åtgärder en kvinna kan göra för att få henne att övergången till klimakteriet mer bekväm. Den Fakta

Perimenopause varar normalt två till sex år. Det är en normal, naturlig process av åldrandet hos kvinnor. Ändå kan det vara obehagligt och störa en kvinnas livskvalitet. Eftersom äggstockarna börja producera mindre mängder av östrogen och progesteron, kan en kvinna märker att hon kommer att börja lida av: • oregelbunden mens (inklusive överhoppade perioder, lättare eller tyngre perioder och perioder som antingen närmare eller längre ifrån varandra än vad hon är van vid) • humörsvängningar • värmevallningar • vaginal torrhet • en avtagande sexualdrift • en minskning av minne och koncentration

Varje kvinnas kropp reagerar olika på klimakteriet. En kvinna kan uppleva alla dessa svårigheter, medan en annan kan kliva in i klimakteriet med nästan inga fysiska obehag. Varhelst en kvinna faller på symptom spektrumet, mediciner, medicinska procedurer och livsstilsförändringar är alla tillgängliga för att göra förändringen enklare.
Mediciner

tar p-piller är en Alternativet att lindra klimakteriet problem, även för kvinnor som inte behöver preventivmedel. P-piller innehåller östrogen och progesteron och kan hjälpa till att reglera perioder och lindra både värmevallningar och vaginal torrhet. American College of obstetriker och gynekologer (ACOG) rapporterar att värmevallningar är lättade i 98 procent av kvinnor som tar östrogen.

Kvinnor som inte kan ta p-piller eftersom de röker eller har hög risk för blod- blodproppar kanske väljer progestinterapi. Progestin är en syntetisk form av progesteron. Mayo Clinic rapporterar att cyklisk progestinterapi "kan reglera dina perioder."
Endometrieablation

endometrieablation kan minska eller eliminera menstruation hos kvinnor som lider av mycket tunga perioder. Förfarandet använder en laser, elektrisk energi eller värme för att förstöra livmoderslemhinnan (endometrium). Addera Livsstil

Regelbunden motion hjälper till att hålla medelålders spridningen i schack , lindrar stress, sänker blodtrycket, stärker muskler och ben och förbättrar sömnkvaliteten. Enligt ACOG, har motion visat sig minska intensiteten och frekvensen av värmevallningar.

Kvinnor bör börja öka sitt intag av kalcium och vitamin D under klimakteriet för att avvärja farorna med osteoporos (förlust av bentäthet) så vanliga hos postmenopausala kvinnor. Dessutom kan alkohol och koffein iväg värmevallningar och så bör undvikas.
Överväganden

Även om en kvinnas fertilitet minskar under klimakteriet, är graviditet fortfarande möjligt. Sexuellt aktiva kvinnor som inte vill bli gravida bör stanna på preventivmedel tills de har gått utan en period för 12 månader i följd.

Också, även om förändringar i en kvinnas mens är en normal del av klimakteriet, betonar ACOG att kvinnor bör rapportera eventuella menstruation förändringar med sin läkare för att se till att de förändringar som inte är orsakade av sjukdom eller sjukdom. Addera