MDRD & låg-protein diet

Ändring av dieten i Renal Disease, eller MDRD, syftar till att undersöka resultatet av kostförändringar för individer som lider av hotande njursvikt. MDRD är en studie grupp vetenskapsmän och forskare samlas för att fastställa den optimala metoden för att bekämpa njursjukdom. Även om du kanske har hört att personer som lider av njurproblem bör begränsa sig till en låg-protein diet, har den faktiska vetenskapliga bevis som stöder detta påstående varit mindre än övertygande. Om MDRD

MDRD hänvisar till en forskningsstudie och serie av kliniska prövningar, de första resultaten av som publicerades i maj 1993 Journal of American Society of Njurmedicin, världens främsta njure forskning publicering. MDRD är ett pågående arbete, och sina senaste upptäckter publicerades i februarinumret 2009 års upplaga av American Journal of Kidney Diseases. Eftersom detta är den mest up-to-date forskning i ämnet av lågprisflyg proteinrik kost och njursjukdomar, bör det ligga till grund för dina kostvanor modell.

2009 studie publicerad i American Journal of Kidney Disease försökt att jämföra effektiviteten hos två olika dietary strategier för att bekämpa njursjukdom - en låg-protein tillvägagångssätt (0,58 g protein per kilo vikt per dag) och en mycket låg protein tillvägagångssätt (0,28 g protein per kilo vikt per dag ). Enligt gällande dogm, skulle man förvänta sig att om en låg protein tillvägagångssätt är bra för personer med njursjukdom, skulle en mycket låg protein strategi att bli ännu bättre. Emellertid avslutade studien motsatsen, finner att patienterna efter den mycket låga protein strategi faktiskt hade en ökad risk för död. Således kan en måttligt begränsad protein diet är bäst för att behandla njursjukdom. Addera Etablera originalplanen protein nivåer

För att genomföra din låg-protein diet du vill efterlikna studien så noggrant som möjligt. Under studien var låg-protein gruppen med användning av ett dagligt intag av 0,58 g per kilogram kroppsvikt. När omvandlas till pounds, är det ungefär 0,26 g protein per kilo kroppsvikt. Detta innebär att om du har 200 pounds, bör du inte förbrukar mer än 52 gram protein per dag medan en MDRD-rekommenderad låg-protein diet. För bästa resultat, se till att utrymmet ditt proteinintag ut jämnt bland alla dina planerade dagliga måltider. Således, om du ska äta tre stora måltider per dag, bör var och en innehåller ca 17 g protein. Magert kött är din bästa insats för att få kvalitet proteinkällor -. Små portioner fisk, kyckling, kalkon, och en del rött kött får du din dagliga protein gräns i de friskaste möjliga sätt

avrundning ut din kost

Efter beräkning ditt proteinintag, spetsa din kost för att se till att du konsumerar tillräckligt med kalorier, vitaminer och näringsämnen. För att göra detta, äter massor av fullkorn, frukt och grönsaker - ha minst en portion av varje med varje måltid. Slutligen, komplettera din låg-protein diet med massor av hälsosamma fetter, som fiskolja, avokado och kokosnötter. Detta håller dina kalorier någorlunda hög så att du inte oavsiktligt ner i vikt samtidigt på låg-protein diet.
Låg proteinhalt Tips

Kom ihåg att genom att hålla proteinintaget du också minska din dagliga kalori summor. Såvida du inte har för avsikt att gå ner i vikt, du vill "återupprätta kalori balans" genom att ersätta de saknade kalorier från protein med extra kalorier från kolhydrater och hälsosamma fetter. Ett bra sätt att göra detta är att omvärdera hur du ordnar dina måltider - medan de flesta individer skulle planera att ha kött som huvudrätt och överväga grönsaker som en sida skålen, bör du överväga att istället kolhydrater och hälsosamma fetter som din huvudrätt och behandla kött som en sida skålen. Vända din "normala" intag av proteiner och kolhydrater gör att du inte i onödan och oavsiktligt begränsa kalorier medan på låg-protein diet.