MS Recovery Diet

MS, eller multipel skleros, är en försvagande sjukdom som drabbar nervceller i hjärnan. Symtom på MS inkluderar muskelsvaghet och kramper, trötthet och eventuella problem med syn eller tal, bland annat fysiska effekter. I boken "The MS Recovery Diet," författarna Ann Sawyer och Judi Bachrach beskriva en diet och livsstil program som kan lindra eller motverka symtomen vid MS. Fem utlösande livsmedel

Enligt "The MS Recovery Diet," är fem livsmedel anses "trigger" livsmedel. Dessa tros förvärra MS-attacker och förvärra symtomen av sjukdomen. De livsmedel är: vete och korn innehåller gluten, alla mejeriprodukter, ägg, baljväxter och jäst. MSRecoveryDiet.com rapporterar att äta dessa livsmedel kan "aktiverar immunceller som startar den kaskad av händelser som leder till symtom. Livsmedel inte orsakar sjukdomen som sådan, men bränslen sjukdomsförloppet efter det yttrar. Detta kan stoppas genom att inte äter dessa livsmedel som aktiverar immunförsvaret och, lika viktigt, genom att äta livsmedel som hjälper kroppen reparera, återställa och återställa. "
mat att äta

Författarna rekommenderar en kost rik på näringsrika livsmedel, såsom magert protein, grönsaker och frukter, livsmedel rika på antioxidanter, råa livsmedel för enzym stöd och probiotika. Magert protein livsmedel inklusive kyckling, fisk och kalkon kan utgöra en stor del av din kost. Försök att köpa dessa kött med så lite synligt fett som du kan. Innan du förbereder, avbröt all fett som du ser. Nötter är viktiga, liksom användningen av kryddor som kryddnejlika, kanel och ingefära, alla höga i antioxidanter, som bidrar till att främja allmän matsmältning.

Denna återhämtning diet främjar också medicin-fria alternativ att lindra MS symtom och livsstilsförändringar såsom att dricka mycket vatten och att få tillräcklig vila och motion. Enligt MSRecoveryDiet.com, "eftersom tiden går kan du återta rörelse, känslor, dina kognitiva förmågor, och full energi."