Magnesium-Kalcium Förhållande

får tillräckligt med kalcium är viktigt för starka ben, tänder och även hjärthälsa. När individer ser för kalciumtillskott, kan de märker att många av dem innehåller en kombination av magnesium och kalcium. Dock får vård-samvete individer vet inte om magnesium-kalcium förhållandet, nämligen hur dessa mineraler, även om motsatser, arbeta tillsammans för att upprätthålla balansen i kroppen. Kalcium Equilibrium

Magnesium fungerar som en mekanism i kroppen som hjälper kalciumnivåer förbli stadig i kroppen genom att producera den nödvändiga hormonet för att bistå mineral.
Fördelning av Calcium

magnesium-kalcium relationen fungerar tillsammans för att öka distributionen av kalcium över cellmembranen medan striderna att begränsa kalcium tillgång till myosin, det protein som hjälper musklerna kontrakt.

blod Koagulation

magnesium-kalcium relation kan liknas vid en dragkamp. När det gäller att förtjocka blodet, stöder kalcium denna process samtidigt som magnesium blockerar den. I slutändan, hjälper deras opposition faktiskt med blodkoagulation.
Magnesium-Kalcium Ratio

magnesium-kalcium förhållandet skall vara 1 till 2, vilket innebär att individer ska ta 750 mg magnesium till 1500 mg kalcium. Detta håller kroppen från att ha en obalans på grund av en magnesiumbrist.
Njursten

Om magnesium-kalcium förhållandet inte är balanserad, individer är mer benägna att få njursten.
Absorption

Som tidigare nämnts, är magnesium-kalcium relation antagonistiska trots deras motsatta funktioner hjälper balansera kroppen. Därför är det bättre att ta dessa mineraler vid olika tidpunkter så att varje kan absorberas bättre.