Magnesium och spänningshuvudvärk

En magnesiumbrist kan resultera i klustret huvudvärk, återkommande huvudvärk och migrän. Mayo Clinic rapporterar att magnesium tas intravenöst verkar hjälpa dem som lider av en akut huvudvärk. Fråga din läkare om du ska ta en magnesium tillägg, som enligt uppgift hjälper artärer och vener i huvudet att slappna av, vilket ökar blodflödet. At Risk
p Om du dricker mycket alkohol, läsk, rök, är stressad, har låg sköldkörtelfunktion, kronisk smärta, diabetes, högt kalcium diet eller hög kolhydrat diet, någon av dessa faktorer kan bidra till en magnesiumbrist.
Deficiency

En magnesiumbrist bäddar för en spänningshuvudvärk eller migrän, enligt Dr Michael Murray, som noterar att den rekommenderade dosen är 150 till 250 mg tre gånger dagligen och råd att ta magnesium som är bundet till malat, aspartat eller citrat, som är bättre absorberas än oorganiska former av magnesium.
On Däremot

Patienter notera befrielse från migrän när de tar magnesium tillskott, men de patienter som lider av spänningshuvudvärk inte verkar få samma förmåner, enligt The New York Times på nätet Health Guide . Addera Diagnos

Du kan bestämma din magnesium och kalcium förhållandet genom att ha en slinga av ditt hår analyseras. Migrän har en låg mellan magnesium och kalcium.
Menstruation

Menstruation ofta förknippas med huvudvärk eftersom det förekommer fluktuationer i hormoner, särskilt nedgången i östrogen, resulterar i sammandragning av blodkärlen i huvudet, som meddelar en huvudvärk. Intag av magnesium med andra kosttillskott kan hjälpa till att balansera din hormon nivå, enligt Life Clinic.