Makrobiotik uppfanns av en japansk forskare /filosof på 1930-talet. Avsikten med dieten var att kombinera delar av buddhismen och kristendomen, tillsammans med östra och västra medicinska teorier att uppfinna en diet som skulle tillåta en att leva ett produktivt liv samtidigt undvika härjningar sjukdom. Den Makrobiotik är en stor del vegetarisk sätt att äta som uppmuntrar dig att äta mestadels ekologiska livsmedel.
Makrobiotik och cancer
p Det finns inga publicerade studier som visar att Makrobiotik själv kan bota eller förebygga cancer. Däremot har delar av kosten (till exempel det faktum att det är låg fetthalt och hög i fiber) visat sig minska risken för vissa typer av cancer (och för att förebygga hjärtsjukdomar). Trots avsaknaden av "officiell" forskning, till ett stort antal enskilda framgångssagor snabba andra fortsätta med dieten i kampen mot olika cancerformer.
Efter Makrobiotik
< p> För att följa Makrobiotik, livnär sig på främst fullkorn, färsk frukt och grönsaker. Komplettera detta intag med konsumtion av bönor, miso, tofu och andra sojabaserade produkter. Varje vecka kan du konsumera några portioner av frön, nötter och skaldjur (särskilt torsk, flundra, hälleflundra och tunga). Slutligen, inte förbrukar någon mat från följande kategorier -. Kött djur, ägg, mejeriprodukter, godis, kaffe eller något bearbetade livsmedel
Ytterligare överväganden
Även matlagning på Makrobiotik, kom ihåg att endast använda kokkärl som är gjord av följande naturliga ämnen - trä, glas, stål eller emalj. Dessutom avstå från laga din mat med el eller uppvärmning av mat i mikrovågsugn samtidigt på diet. Slutligen, begränsa din konsumtion av frukt till lokalt odlade produkter. Således, om du bor i ett milt klimat, konsumerar inte tropiska frukter som kokosnötter och bananer.
Piecemeal vetenskapligt underlag
Även om inte ett kliniskt bevisad "home run" i kampen mot cancer, kan delar av Makrobiotik hjälper fortfarande. En tysk studie på Barnens Universitetssjukhuset i Heidelberg rapporterade att en kost rik på soja kan lindra eller förhindra solida hjärntumörer. Även om efter Makrobiotik är inte ett bombsäkert sätt att slå hjärncancer, som ansluter sig till principerna i kosten kan säkert hjälpa i din kamp. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa