Mangostanfrukten Fördelar

Mangostan är en frukt som finns i Sydostasien. Det är inte allmänt känt inom Amerika på grund av importrestriktioner, men på senare år har det vunnit popularitet på grund av påstådda hälsofördelar. Även om det är erkänt som en delikatess, de hälsopåståenden är inte sant. Fakta

lila mangosteen (Garcinia mangostana) är en söt smak frukt. Det tros ha sitt ursprung i Sundaöarna i Indonesien. Den växer bara i tropiska länder, temperaturer under 40 Fahrenheit resulterar i växtens död. Mangostan är erkända av sina djupa lila svål och vita, köttiga innanmäte. Den ätliga vita frukten är segmenterad i klyftor, eller fröhyllet, som innehåller hårda frön inuti. Mangostan har varit uppskattad för sin delikata söta smak i århundraden. Frukten förbjöds från att importeras i USA fram till 2007 av rädsla för den asiatiska bananfluga, vilket skulle äventyra amerikanska grödor.
Sammansättning

Mangostan är höga i järn och kolhydrater, samt fibrer. De är låga i vitaminer och mineraler. Mangostanfruktens mikronäringsämnen innehåll är låg totalt sett, faller 5 procent under deras Dietary Reference Intake. Packas med xantoner, en kraftfull antioxidant
Xantoner

Mangosteens. Det finns 200 identifierade naturliga xantoner, och den lila mangostan innehåller 40 av dem, mer än någon annan frukt som människan känner till. Majoriteten av dessa xantoner finns inom den ätliga pericarpen eller skalet på frukten, snarare än den vita aril eller kött. Xantoner är växt fenoler, eller kemikalier, som finns i endast ett fåtal tropiska växter. Forskning har funnit att xantoner kan hjälpa till att öka kroppens immunförsvar. De är ofta kallas super antioxidanter.
Cancer Prevention

xantoner som finns i mangostan är, enligt kliniska studier som utförts av Brunswick Laboratories, användbar för att förhindra cancer. Dock är xanton forskningen fortfarande i sin linda och den amerikanska regeringen har inte backat något av dessa påståenden. Medan de få studier som har genomförts visar lovande, det finns ingen certifiable information om huruvida konsumera mangostan har någon effekt i att förhindra cancer.
Andra förmåner

påstådda fördelar att konsumera mangostan inkluderar stödja immunsystemet, medhjälp intestinal hälsa, neutralisera fria radikaler, och förebyggande av sjukdomar i tandköttet, njursten, grå starr och även yrsel. Enligt forntida asiatiska medicinska traditioner och vetenskapliga studier, kan mangostan bidra till att upprätthålla en sund, fräschare hy när de appliceras på huden lokalt. Det finns bevis som visar att frukt kan också vara till hjälp för viktminskning och aptit kontroll. Dessa fördelar har inte fått någon tillfredsställande bevisat i en klinisk miljö och forskning pågår fortfarande.