Master Cleanse sker i allmänhet i 10 dagar, och i huvudsak består av en lemonad dryck gjord med lönnsirap, citronsaft, cayennepeppar och vatten. Det är en mycket strikt regim. Börja varje morgon med att dricka en liter saltvatten. Den saltvatten kan framställas genom att tillsätta 2 tsk. av fackligt havssalt till 1 qt. varmt vatten. Förbered den i en behållare med ett lock, skaka den tills saltet är upplöst. Detta är tänkt att fungera som ett lavemang, hjälper till att rensa tjocktarmen och eliminera slöseri. Denna eliminering sker inom en timme, så att vara nära ett badrum är viktigt.
För resten av dagen, kan du dricka så mycket av saft dryck som du vill. Drink ett glas varje timme eller två för totalt sex till 12 glasögon varje dag. Drycken innehåller 2 msk. av ekologisk citron eller lime juice, 2 msk. av ekologisk lönnsirap, 1/10th tsk. av cayenne chilipeppar, och en 10-oz. glas varmt eller kallt vatten. Kombinera alla ingredienser i ett glas eller burk och rör om eller skaka kraftigt.
På kvällen, dricka en laxerande örtte för att uppmuntra reningsprocess. Inga andra vitaminer eller kosttillskott bör tas samtidigt på diet, men Burroughs rekommenderar ett besök till din läkare innan du påbörjar dieten, speciellt om du tar receptbelagda läkemedel.
Maple Valley är stolt över att vara det enda märke sirap namnges i den ursprungliga Master Cleanse bok. De säljer boken och kit för att hjälpa dig komma igång på kosten, inklusive te, rekommenderar cayennepeppar kapslar, sirap, havssalt.
Burroughs också att efter att gå av dieten att anta en rå, organisk vegetarisk kost . När din kropp är renad, är tanken att inte införa mer gifter än nödvändigt.
Upphovsrätt © Liv och hälsa